Podporuje chuť k jídlu u starších dospělých

• Duben 25, 2024

Potraviny jsou základní v každé fázi lidské bytosti. Z tohoto důvodu vám IMSS poskytuje určité rady, aby lidé nad 60 let měli touhu jíst a získat živiny, které vaše tělo potřebuje. Zvažte je!

1.- Udělejte jídlo a občerstvení bohaté na živiny. Například místo jednoduché kuřecí polévky zkuste dobrou kuřecí a zeleninovou polévku. Stews, dušená masa a pečeně jsou také dobrou volbou.

2.- Ve vašem jídle používejte bylinky a koření. Připravte jídlo co nejvíce chutě. Je důležité, aby starší dospělí měli větší chuť k jídlu a získali živiny, které potřebuje jeho tělo.

3.- Zajistěte, aby vaše jídlo vypadalo atraktivně. Prezentace jídla je nezbytná, takže pokud chcete staršího dospělého povzbudit, aby toužil po jídle, je hrdý na prezentaci jídla, které mu dáte.

4.- Udělejte společenskou a šťastnou událost. Pozvěte své přátele nebo více členů vaší rodiny, aby se k vám připojili v době jídla, aby se vaše chuť k jídlu podnítila a máte větší společenskou interakci.

5. V případě potřeby použijte doplňky stravy. Zatímco dobře vyvážená strava je nejlepší sázka, někteří lidé mohou snadněji užívat potravinový doplněk v podobě nápoje (k dispozici v supermarketech a lékárnách) místo jídla.

6.- Jezte čas od času potraviny, které opravdu vychutnáte, jako je zmrzlina, sladkosti, pizza a hamburger, s umírněností a užít si života.

Video Medicína: Ako vymeniť výfuk? - AUTOvKELLY (Duben 2024).