8 tipů pro dobré čištění zubů

• Duben 26, 2024

Strávili jste hodiny před televizí, ale vždycky máte pocit, že lenoší dává 15 minut, aby se postaral o vaše ústa? Postupujte podle těchto jednoduchých tipů a ty a ti kolem vás uvidí obrovský rozdíl vzhled vašich úst .

1. Chraňte zuby alespoň dvakrát denně, ráno a večer. Nezapomínejte, že když si zmaříte zuby před spaním, je to jedna z nejdůležitějších akcí pro zdravý život. Pokud to uděláte každý večer, vyhneme se mnoha infekcím a zdravotním problémům.

2. Použijte měkkou kartáček na zuby, který má výhodně zaoblený tvar na špičkách štětin a hlava je dostatečně malá, aby se dostala do všech oblastí zubů a úst. Vyměňte štětec každé 3 až 4 měsíce .

3. Umístěte kartáč v úhlu 45 stupňů, přesně tam, kde zuby splňují dásní , Pevně ​​a opatrně přitlačte kartáč z horní části dolů kruhovými pohyby. Nestříkejte mnoho. Kartáčování s velkou silou může oddělit dásně od zubů a mohlo by to poškrábat smalt.

4. Kartujte celý povrch zařízení zuby, jazyk a tváře , Věnujte zvláštní pozornost předku zubů a celého povrchu zubů.

5. Vyčistěte jazyk velmi dobře ze zadní strany směrem dopředu. Někteří lidé přidávají trochu zubní pasty na kartáč. Kartáčování jazyka pomáhá předcházet bakteriální plak což je příčinou špatný dech , Některé kartáče již mají štětiny nebo určitý materiál, který je třeba použít v této oblasti.

6. Použití nitě alespoň jednou denně. Typ značky, kterou zvolíte, není příliš významný. Vyberte značku a chuť, která se vám líbí.

7. Existuje mnoho technik pro dobré využití zubní nitě. Jedním z nejsnadnějších je nakrájet kus nití asi 30 cm a vytvořit uzel na konci spojujícím dva konce k vytvoření kruhu. To bude užitečné při předávání vlákno mezi zuby a vyvarujte se poškození dásní, které se snaží dosáhnout nejvzdálenějších míst.

8. Opatrně navlečte zuby směrem k dásně. Pokuste se sklopit nit mezi jednotlivými zuby, které tvoří tvar U, a posuňte je podle tvaru dásní shora dolů, abyste odstranili formovanou desku. Pokud vaše dásně krvácí trochu, když děláte tak, krev zmizí během doby, kdy jsou vaše dásně zdravější.

Video Medicína: 8 tipů, jak ulevit dítěti při růstu zoubků (Duben 2024).