• Duben 27, 2024

Jsi šťastná a najednou se něco stane, že tě dává špatná nálada Co končí váš dobrý humor? Možná si to nevšimnete, ale některé věci mění váš stav povzbuzení v sekundách mohou být některé zvyky nebo okolnosti, které vás obklopují.

Různé studie ukázaly, že existuje mnoho faktorů, které končí naší bdobrý humor , což stačí k jejich eradikaci ke zlepšení kvality života.

5 věcí, které mění Vaši náladu

1. Kouření Výzkumní pracovníci Brown University Podrobněji, že přestat kouřit může člověku být šťastnější, protože pravidelné kouření podporuje špatnou náladu a smutek.
2. Jezte potraviny s lepek. Některé studie podrobně popisují, že lepek vytváří reakci zánětu v mozku, tj. Snižuje energii a podporuje špatnou náladu.
3. Pít nealkoholické nápoje. Podle lékaře Drew Ramsey , spoluautor "Šťastné stravy", podrobnosti o tom, že vysoký obsah cukru v těchto nápojích je prospěšné pro špatnou náladu.
4. Multitasking Tento zvyk (dělá několik věcí najednou), což je častější u žen, způsobuje lidem velký stres, což povzbuzuje špatnou náladu, říká Christine Rosenová, autorka knihy "Mýtus multitaskingu".
5. Stres , Podle odborníků z Mayo Clinic , nervové napětí ovlivňuje zdraví bez toho, aby si lidé všimli; Když jsou však stresováni, mají obvykle špatnou náladu, bolesti hlavy, nespavost nebo nízkou hladinu produktivitu .

Další věci, které vás mohou dát špatná nálada má rušivé myšlenky nebo hledá spojení s lidmi prostřednictvím sociálních sítí nebo technologií bez odpovědi.

Z tohoto důvodu je důležité, abyste přemýšleli o původu špatná nálada a snažte se tyto chování postupně snižovat, dokud nezmizí. A pro tebe, co tě dělá špatnou náladou?
 

Video Medicína: Objevte sami sebe - Motivace/Motivační video | Tominator S02E04 (Duben 2024).