5 faktorů, které ovlivňují váhu

• Duben 28, 2024

Podle Národní přehled zdraví a výživy n, 7 z 10 Mexičanů trpí obezitou a nadváhou; Jsou však vysokokalorická strava a sedavý životní styl jedinými faktory, které zasahují do tohoto problému?

GetQoralHealth a specialisty Mauricio Díaz, z Neurologického ústavu UNAM, představují vám následující video, pomocí něhož můžete zjistit, které prvky nebo situace přispívají k vašemu utrpení nadváhou a obezitou:

Kromě špatných návyků lze původ vaší nadváhy a obezity nalézt uvnitř organismu; z tohoto důvodu vám ukážeme následující 5 prvků, které mohou ovlivnit vaši váhu:

1. Věk Čím jste starší, tím méně kalorií potřebujete. To je důvod, proč se vám v průběhu let začíná vážit snadněji, a proto se doporučuje cvičení udržovat svalový tonus a ne snižovat bazální metabolismus.

2. Pohlaví Ženy mají vyšší procento tělesného tuku kvůli různým biologickým situacím, které se vyskytují po celý život: těhotenství, laktace a menopauza.

3. Menopauza. Při přerušení funkce vaječníků a po vymizení menstruace se obvykle získává váha, kromě přerozdělení tělesného tuku, který se hromadí hlavně v břiše, což zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.

4. Naše fyzická konstituce. Velikost našich kostí také ovlivňuje. Někteří lidé jsou širší, mají více atletických těl než jiné, které mají tenké kosti a vypadají poněkud protáhlejší. To se týká dědictví a nezávisí na množství jídla, které člověk spotřebuje za den. Samozřejmě, že v naší společnosti má většina z nás střední strukturu.

5. Nemoci a léky. Některé z nich mohou způsobit nadváhou a obezitou. Mezi nimi je Cushingův syndrom. Léky jako steroidy nebo některé antidepresiva mohou také způsobit zvýšení hmotnosti.

Údržba vyvážené stravy vám může pomoci nejen se starat o vaši váhu, ale o vaše zdraví. Pamatujte, že všechno začíná zevnitř ven. Buďte opatrní!
 

Video Medicína: [TEST] 10 Otázek, které určí váš mentální věk (Duben 2024).