10 věcí, které nemůžeš ovládat

• Smět 1, 2024

Jak snížit stres? Zjistěte, co závisí na vás a co uniká vaší kontrole, je nezbytné, abyste se vyhnuli frustraci a nasměrovali energii k reálným příležitostem.

Starověcí mudrci radili, že se lidé mají obávat toho, co má řešení, protože v tomto případě bude problém vyřešen dříve nebo později.

Z tohoto důvodu nestojí za vynaložení energie a důrazu na to, co to nemá, protože to nemůže být změněno. Myšlenka je, že se nemusíte starat o věci, stačí, abyste se o ně postarali.

Specialista na osobní výkon Meggin Macintosh Poskytuje příklady oblastí, které nemůžete ovládat.

1. Dopravní Můžete si vybrat čas odjezdu, dopravní prostředek nebo trasu, kterou hodláte přijmout, ale není možné kontrolovat tok dopravy.
2. Podnebí Stěžovat si na dešť, krupobití nebo vítr je naprosto sterilní. Jedná se o přizpůsobení se vnějším podmínkám.
3. Letové řády. Když je letadlo zpožděno, místo toho, že se naštvete nebo stresujete, můžete přečíst si dobrou knihu, poslouchat svou oblíbenou hudbu nebo vyřizovat volání.
4. Vaši rodiče Klíčem je upravit svůj vztah s nimi, abyste snížili tření a podpořili harmonii.
5. Víra jiných lidí. Budete trávit jen čas a energii snažící se měnit to, co udržuje něčí vnitřní svět.
6. Postoje ostatních. Kromě vašich dětí, pokud kritizujete způsob, jakým někdo postupuje, okamžitě získáte ospravedlnění s nelibostí.
7. Etika ostatních. Pokud někdo nemorálnost způsobí nepohodlí, vše, co můžete udělat, je vzdát se vaší společnosti.
8. Emoce ostatních. Empatia vám umožňuje objevovat a rozumět emocím druhých, ale to neznamená, že je můžete změnit.
9. Vzdělávání ostatních dětí. Vidět, jak někteří rodiče dělají chyby, je součástí dospělého života. Vše, co můžete udělat, je vychovávat své děti dobře.
10. Politický názor jiných lidí. Je to další oblast, v níž nemáte žádný vliv, takže zapojení do diskuse bude sloužit pouze k tomu, abyste se stresovali a vytvořili vzdálenost s ostatními lidmi.

Než se stanete stresem něčeho, co nemůžete vyřešit, a to je mimo dosah vašich rukou, dýchat a analyzovat pozitivní a negativní účinky, které by měly na váš život a stav mysli, A vy, jak snížíte stres?
 

Video Medicína: TOP 5 FAKTŮ O MOZKU, KTERÉ VÁM ZMĚNÍ ŽIVOT (Smět 2024).