• Smět 16, 2024

"Jakmile se pokoušíte bránit své nápady, hrozíte, že ztratíte." Talk a obtížný problém s vámi pár Nejedná se o to, že byste byl správný a chtěl vyhrát, ale spolu hledá "nejlepší" řešení, radí Aaron Karmin , certifikovaný psychoterapeut Mezinárodní komise pro klinickou hypnoterapii .

Dotazujte se složitými tématy pár jako ekonomické, důvěrné a o vzdělání dětí, znamená, že je třeba vědom slova, tónu, nebrat na sebe osobní věci a najít správný okamžik ", prohlubuje Karmin .

Ano, do dialogu ... Ne k diskusi

Je normální, že v celém vztah sentimentální surjan témata "Thorny", že nevíme jak léčit ; Nicméně udržování očního kontaktu a pozornost slovních a neverbálních podnětů druhé osoby jsou první kroky, které je třeba následovat, vysvětluje Karmin , Tady ještě víc.

1. Být přesný se svými slovy

Na rozdíl od žen jsou muži přesnější, když mluví o tématu. Takže pokud chcete sdělit zprávu vašemu partnerovi, zvolte "moudře" vaše slova tak jasná a přímá. Tím je zajištěno, že budete s větší pravděpodobností slyšet a porozumět.

2. Najděte správný čas

Je obtížné stanovit časy a činnosti; nicméně dobrá strategie je souhlasím jeden jmenování mluvit o tématu, které vás znepokojuje. Další možností je po uvolněném okamžiku, například krátce po probuzení v den odpočinku.

Vyhněte se frázím jako "Musíme mluvit", nebo "Chci vám říct něco, co mě znepokojuje", to způsobuje stres , je nejlepší udělat to přirozeně.

3. Zaměřte se na to, co budete komunikovat

Karmin doporučuje zaměřit se výhradně na to, co budete chtít říct svým pár a neplýtvat dalšími problémy, které nejsou relevantní. V ideálním případě také představte některé možné řešení a zeptat se ho, co si myslí nebo co alternativ má

Je možné, že váš partner již zaznamenal problém, i když se neodvážil podniknout první krok. Díky tomu bude cesta mnohem jednodušší.

4. Poslouchejte s respektem a pozorností

Jakmile jste objevili předmět, co následuje je nejtěžší: počkejte na odpověď pár , mohou souhlasit nebo nesouhlasit. V případě záporu neprodloužíte diskuse , je lepší zastavit konverzaci a pokračovat později, což pomáhá lépe analyzovat věci.

5. Nezajistěte nic

Nejlepší věcí je, že nepomáháte tím, že se mučíte o tom reakce Co myslíte, že váš partner bude mít? To vás předurčuje a začne defenzivní , Vyhněte se říkat: "Vím, že se zblázníte." To se zlobí více, tak jdi s jasnou myslí a v bezpečí že když mluví o tom, společně budou mít řešení .

Chci mít pravdu je boj, kterému se dá vyhnout. Existuje více výhod při hledání mírového řešení. The páry které řeší problémy určitým způsobem konstruktivní snížit riziko utrpení stres , deprese , stejně jako onemocnění srdce .

Video Medicína: PHILOSOPHY - Plato (Smět 2024).