• Smět 7, 2024

Když jdeme do tělocvičny, uděláme to, abychom se uviděli a cítili dobře, ale je důležité znát to nejnebezpečnější vybavení v posilovně dělat cvičení s velkou opatrností.

Je možné trpět nějakou slzou nebo zranit některé šlachy, když cvičení není provedeno správně v tělocvična , ale existují nejnebezpečnějšími zařízeními v tělocvičně což může mít vážnější důsledky.

Můžete také vidět: Co vám pomáhá spalovat tuk v tělocvičně?

Podle studie provedené společností Centrum pro výzkum a politiku úrazů , Columbus, nejzávažnější zranění ve svalech a kostech se vyskytuje v tělocvičny hmotnosti.

Někteří lidé nevědí, jak je správně používat, což může způsobit nejnebezpečnějšími zařízeními v tělocvičně poškození svalů, někdy nezvratné.

To jsou některé z nich nejnebezpečnější vybavení v posilovně :

Pectorální kontraktura

V tomto zařízení je velmi důležité udržovat ramena, hrudník a paže ve stejné výšce, když cvičíte, ramena by neměla přesahovat ramena, jinak byste mohli trpět slza ramena a nenechá vás pokračovat v rutině.