• Smět 2, 2024

V tomto okamžiku jste již vyzkoušeli jeanovou kouzelnou pompku (ta, která dává břicho a zdůrazňuje hýždě); že strategicky umístěné pytle a proč ne, polstrované kalhotky, které, i když nevytvářejí přirozený závěr, jsou účinnější než první dva.

Potraviny pro zvětšení hýždí a nohou

Nicméně, pokud jste již unaveni provizorními řešeními, ale máte strach podstoupit operaci zvětšit hýždě s, Časopis Mezinárodní společnosti sportovních doplňků nabízí seznam potravin, které zlepšují velikost boků a vybízejí je sexy.

Udělejte je součástí vaší stravy

1. Avokádo

K získání tohoto kulatého tvaru, ale zvednutého, jsou mononenasycené tuky perfektní a nezvyšují velikost pasu. Přidejte polovinu avokáda do vašich salátů, jestliže můžete, jíst stejnou částku každý den.

2. Ořechy

Oko! Chutné je snadné zneužít, ale 50 gramů z nich je přibližně 150 kalorií. Poskytují však bílkoviny a tuky, které vaše zadní strana potřebuje. Vyberte si mezi arašídy, vlašskými ořechy nebo mandlemi.

Video Medicína: Supertrener.cz - Proteinové tyčinky (Smět 2024).