• Smět 1, 2024

Zdá se, že většina žen má integrovaný čip, který nám připomíná, že obraz těla je nejdůležitější, abychom byli přijati sami sebe a světem kolem nás, což vyvolává strach a posedlost, aby nás udržovala tenkou, dokonce i pod váhu odpovídající.

Lékař Cecilia Silva, která je profesorem na Psychologické fakultě Národní autonomní univerzity v Mexiku (UNAM) Vysvětluje, že skutečnost, že se o tento aspekt zajímáme a že jsme založeni na naší bezpečnosti, je důsledkem skutečnosti, že sebeúcta a slabost jsou úzce propojeny.

Od dětství jsme začali přijímat zprávy o fyzickém aspektu je nejdůležitější a roste s přesvědčením, že to je od toho, jak vypadáme, jakým způsobem budeme přijati.

A to je jen začátek souhrnu prvků, které dokážou, že koncept, který máme o sobě, je velmi zranitelný, protože přestáváme dělat starosti s tím, že máme rozvoj ve dvou základních oblastech, jako jsou intelektuální a duchovní, zaměřit se na jediným cílem, kterým je přeměnit nás na obraz, který od nás ostatní očekávají.

Naučte se mít rád sebe

Z neurologického hlediska je obraz těla subjektivní mentální reprezentací našeho tělesného vědomí, takže je důležité vědět, jak rozlišovat mezi tělem viděným v zrcadle, duševním znázorněním, které z něj máme, a pocity a postoji, které rozvíjejí se k němu.

To znamená, že "máte duševní reprezentaci těla, která je docela blízko k realitě, ale toto vnímání může být také nabito negativními pocity, které ovlivňují sebevědomí", vysvětluje Juan José Plasencia, autor Vive tus emociones, vydavatelské knihy4pocket.

Nemůžete minimalizovat způsob, jakým vnímáme naše tělo, protože tento obrázek je důležitý, abychom si uvědomovali, kdo jsme a je to tím, že se vzájemně přijímáme a milujeme, proto má tak hluboký vztah se sebeúctou a následně s blahobytem, ​​který zažíváme.

Autor vysvětluje, že smířit se s tělem a vytvořit obraz těla, s nímž se cítíme plný, nemusí nejen nahradit negativní myšlenky za pozitivní, ale rozvíjet "autentické pocity přijímání s ohledem na tělo jako nejvěrnějšího přítele a společníka celého života.

"Musíme se naučit zacházet se sami jinak, mít nový postoj k tomu, jak se cítíme a cítíme, protože to, co předáváme druhým, je obraz, který cítíme. To bude náš autentický obraz těla a ne to, co si myslíme, že vidíme v zrcadle, "říká Juan José Plasencia.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Nikdo neříká, že je špatné se starat o to, že vypadá přitažlivě, ale to pochází zevnitř, do té míry, do jaké se cítíme spokojen s člověkem, jemuž jsme, projevíme to bez ohledu na to, kolik kilogramů registruje měřítko. "Princip trpělivosti začíná se sebou." Chcete-li se dozvědět více o předmětu psát bojorge@teletón.org.mx

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube
Chcete získat další informace o vašem zájmu? Zaregistrujte se s námi