• Smět 7, 2024

Je pravda, že chyby nám pomáhají růst jak osobně, tak i profesionálně, avšak v ideálním případě bychom měli být rychlý a přesný při výběru něčeho pro zvýšení produktivity, ale jak zlepšit rozhodování?

Pokud jste někdy pochybovali o záruce vašich rozhodnutí, je nejlepší, abyste použili některé vědecky ověřené metody, aby vaše stanovení byla jasná a účinná.

Zjistěte je a máte dobrou kvalitu života!

1. Plný močový měchýř. Studie z University of Twente v Nizozemsku naznačuje, že rozhodnutí s plným močovým měchýřem zvyšuje schopnost sebeovládání mozku a podporuje dobrou volbu.

V informacích publikovaných v Muy interesante.com je uvedeno, že lidé, kteří cítí potřebu jít do koupelny, si zvolí možnosti s optimálními dlouhodobými výsledky.

2. Časový limit. Podle výzkumu z Duke University se lépe rozhoduje, když to nevědomé myšlení dovolí, to znamená, když si příliš přemýšlíte o možnostech, může být hodnocena nedůležitá informace.

3. Pořádně odpočívejte a dobře spíte. Neuroscienti na Kalifornské univerzitě v Berkeley a vévodovi doporučují, aby spali dobře před rozhodnutím. Zabezpečují, že během snění mozo snižuje emoce, které způsobují bolest nebo nelibost, které jsou v paměti, což optimalizuje výběr.

Navíc nedostatek spánku podporuje rozhodování o rizicích, protože mozková aktivita se zvyšuje v regionech, kde jsou analyzovány pozitivní hypotetické výsledky.

4. Dávka cukru. Studie z University of South Dakota naznačuje, že glukóza v krvi podporuje rozhodování zaměřené na blahobyt v dlouhodobém horizontu, zatímco nedostatek cukru stimuluje impulsivitu k okamžité odměně.

5. Používejte videohry. Akční hry trénují mysl, aby se v krátkém čase rozhodlo lépe, podle studie z University of Rochester, protože detaily jsou vnímány lépe.

Úspěšné rozhodování vám poskytne klid a zlepší vaše pohodlí, takže věnujte pozornost vašemu srdci a mysli. A vy, jakou metodu zvolíte správnou volbu?

Video Medicína: Plastický chirurg Bohumil Zálešák: Snížit utrpení a zvýšit kvalitu života. To je také vítězství! (Smět 2024).