Fiktivní myšlenky vytvářejí chronický stres

• Duben 29, 2024

Zdůrazňované událostmi, které se ještě nestaly, ale které jsme již "vytvořili" v naší mysli, by nás mohly způsobit chronický stres říká José Antonio Terrón , výzkumný pracovník katedry farmakologie Centra pro výzkum a pokročilé studie (Cinvestav) Národní polytechnický institut (IPN)

Fakta jako: Co se stane, když přijdu pozdě na schůzku, jestli zapomenu někdo zavolat, vyzvednout důležitý materiál, atd. Jedná se o události, které se ještě nestaly, ale které by nás již mohly způsobit stres , protože začínáme letět s představami s negativními myšlenkami:

"Myslím, že to může způsobit únavu, úzkost, stres, depresi, problémy s učením, poruchy příjmu potravy nebo spánek, a dokonce i kardiovaskulární poruchy," uvedl expert IPN.

Terrón poukázal na to, že mnohé z podmínek, které způsobují chronický stres jsou výsledkem "duševních filmů", ve kterých si představujeme situace, které způsobují změnu biochemické reakce těla.

Informace zveřejněné v novinách Cesta, tvrdí, že v denním a přirozeném způsobu mají lidské bytosti tisíce fiktivních myšlenek o věcech, které mohou vyvolat úzkost a které se nestaly betonovány, ale mozek reaguje na naše myšlenky a zvyšuje dávku adrenalinu, zvyšuje krevního tlaku , dochází k rozšíření žáků, pocení a svaly nohou a paží jsou připraveny k útoku nebo letu:

"Každý den čelíme okolnostem, které mohou vyvolat strach nebo úzkost, ale pokud budeme tyto myšlenky neustále, ať už skutečné či ne, věříme, že kdykoli nastoupí šéf a on nás může potrestat, ocitne se v metru s člověkem, který nemá rád nás, atd. To všechno přináší konstantní stav úzkosti, kterou mozog vnímá jako vysoké riziko skutečného nebezpečí. "

The stres , jako fyziologická reakce, připravuje naše tělo na reakci na mimořádné situace. The neurony Posílají zprávy tělu, aby mu poskytly energii a udržovaly ji v pohotovosti, což ovlivňuje neuronální obvody, které používají chemické látky, jako je serotonin , které mohou způsobit úzkost .

Vysvětlil, že naše myšlenky mají fyziologické odezvy který aktivuje náš poplašný systém. To způsobuje, že mozek požaduje obrovské množství energie v situacích, skutečných nebo fiktivních, které vnímá jako skutečné nebezpečí, které má pro organismus vysoké náklady, způsobuje různá utrpení a změny, které nám brání v dobré kvalitě života ,

V tomto smyslu, odborník z Cinvestav a IPN, řekl, že stres Není to podmínka, která je pro nás vnější, ale způsob, jakým jsme se rozhodli žít, ale že se můžeme změnit, ale pro to musíme co nejvíce vyhnout myšlenkám, které rozpoutávají pocity strachu a nejistoty. Měl jste tento typ stresu? Jak vás to ovlivnilo? Sdílejte své zkušenosti

Video Medicína: MECHANICAL SYNFONICA // FORMAT67.NET (Duben 2024).