Určuje vaše chuť k jídlu vaše nákupy?

• Smět 16, 2024

Podle průzkumu provedeného Národní statistický ústav a geografie , každý trimestr mexických rodin určuje sedm tisíc 821 pesosů (32% svého příjmu) na nákup potravin; Nicméně, a mimo rozpočet, jaký faktor ovlivňuje výběr jídla? Být hladový může být odpovědí.

Studie vydané časopisem JAMA interní medicína, Znamená to, že nakupování, pokud máte chuť k jídlu, není dobrý nápad, protože v tomto případě lidé vybírají potraviny s vysokým obsahem kalorií.

Chcete-li zjistit, jak je hladový vliv na výběr potravin, Aner Tal a Brian Wansink z Cornellovy univerzity Ve Spojených státech požádali 68 dospělých, aby nejívali po dobu 5 hodin před tím, než provedli nákup.

Polovina dobrovolníků obdržela před zahájením experimentu jídlo, aby uspokojilo hlad. Dále všichni účastníci uskutečnili nákup online.

Obě skupiny nakupovaly asi osm výrobků s nízkými kalorií, jako jsou některé mléčné výrobky, maso a občerstvení. Ti, kteří si s hladem zakoupili, však také koupili šest vysoce kalorických výrobků, zatímco ostatní jen čtyři.

Chcete-li zabránit tomu, aby tento impuls dominoval vaší ekonomice a zvýšil vaši váhu, GetQoralHealth vám nabízí 3 tipy:

1. Vždy udržujte seznam výrobků, které potřebujete, abyste se vyhnuli konzumaci nebo výběru nezdravých potravin, nebo to nebude prospěšné pro vaše zdraví.

2. Relax Stres je faktor, který zvyšuje úzkost.

3. Vždy se snažte s sebou vzít zdravé občerstvení; například mrkev, jika nebo jablko.

Být hladný není špatný, protože je to přirozený pocit organismu, ale je to úzkost a nadbytek, které uspokojí to, co může způsobit poškození. Buďte opatrní a milujte sebe!