• Smět 16, 2024

Osamělost je stav, který ovlivňuje většinu v určitém čase svého života. Pro mnohé je to volba, která přinese radost a klid, ale pro ostatní jejich přítomnost povede k tomu, aby se cítili vyloučeni a v některých případech byli nešťastní.

Pro José Ángel Medina, učitel Katedra sociální psychologie Univerzity Complutense v Madridu, osamělost má dva rozměry: objektivní, fyzický nebo skutečný, který mluví o jistotě osamělosti člověka, o neexistenci vztahů, izolace, o samotě nebo o samotě.

Druhá dimenze je subjektivní nebo psychologická a vezme v úvahu zkušenost, kterou má osoba o svých vztazích či společenských situacích.

3 účinky osamělosti na vaše tělo

Kromě toho, že nemáme s kým jít do kina nebo jíst, osamělost má účinky na naše tělo a zdraví; ale víte, co to jsou? GetQoralHealth představuje tři z nich:

1. Váš mozek je více ostražitý. Ve studii, kterou provedl John T. Cacioppo, z Chicagské univerzity, mozková aktivita byla měřena během spánku osamělých lidí a těch, kteří odpočívali ve společnosti. Ti, kteří byli sami, se mnohem častěji probudili během noci. To naznačuje, že mozek je v noci v noci kvůli strachu před nočními hrozbami.

2. Vytváří chlad. Mimo metaforické, výzkum publikovaný časopisem Psychologická věda , a vyrobil Geoffrey J. Leonardelli a Chen-Bo Zhong, psychologové Rotmanova škola managementu na univerzitě v Torontu, odhaluje, že zbavení společenského styku způsobuje nejen úzkost a depresi, ale aktivuje oblasti mozku, které regulují fyzickou bolest; například chlad.

3. Pomáhá vám posílit svou postavu. To je jeden z prostorů, které se zabývají Sherry Turkle, kdo řídí Iniciativa v oblasti technologií a sebe sama MIT, ve své knize "Sám nebo společně." V tomto ohledu Turkle navrhuje, aby si rezervoval určité okamžiky dne, od ostatních lidí, ale také z digitálních interakcí, aby byl sám.

Osamělost není stav, kterému je třeba se vyhnout, ve skutečnosti se musíte naučit žít ve své společnosti. Abyste tak učinili, musíte znovu potvrdit svoji totožnost, být soběstačný a vždy mít svůj prostor. Zkuste to!