• Duben 26, 2024

Každých 30 minut spát že ztrácíte během týdne zvýšíte riziko utrpení o 17% Obezita , říká nová studie. Nejhorší je, že důsledky nespavosti mohou být ještě vážnější.

Výzkumníci z Weill Cornell Lékařská fakulta v Dohá , uveďte, že účastníci vaší studie, lidé s diabetes typu 2 , který ztratil hodiny spát každý den v týdnu měli o 72% vyšší pravděpodobnost, že budou obézní .

"S dvanáctiměsíční kontrolou jsme zjistili, že jen 30 minut denně spánku má značný vliv na riziko utrpení Obezita z dlouhodobého hlediska ", vysvětluje Shahrad Taheri , vedoucí studie.

To jsou další vážné důsledky ne spát správně.

1. Diabetes

Zvyšte o 39% riziko, že vaše tělo rozvíjí rezistenci inzulínu , podle studie Shahrad Taheri , To způsobuje, že hladina cukru v krvi spustí, což způsobuje diabetes .