Co byste neměla dělat během těhotenství

• Smět 5, 2024

Poté, co žena zjistí, že očekává dítě, její mysl začne létat a obavy vznikají kvůli těhotenské péči, které musí trvat, aby se vývoj úspěšně uskutečnil.

Kromě fyzických a duševních změn těhotných žen musejí během této fáze také změnit určité návyky, aby se zvýšila jejich spokojenost.

To neznamená, že způsobuje extrémní nebezpečí, ale že tato těhotenská péče funguje jako ochranná opatření, abyste se naplno těšili na jevišti, kromě péče o zdraví matky a dítěte, ale co by se nemělo dělat během těhotenství?

1. Vyvarujte se potravinám, které jsou surové nebo kontaminované bakteriemi. Ty podporují vývoj infekcí. Některé příklady jsou: Měkké nepasterizované sýry (čerstvé), nepasterizované ovocné šťávy, syrové vejce, syrové ryby nebo maso, mořské plody, paštiky, zpracované potraviny.

2. Napijte alkohol. Podle portálu KidsHealth , doporučuje se zcela vyhnout tomuto typu přípravků, protože konkrétní množství, které lze užít během těhotenství, je stále neznámé. Velké množství může vyvolat syndrom plodového alkoholu.

3. Snížit spotřebu kofeinu. Studie ukazují, že užívání více než 150 mg denně (jeden a půl šálků) upřednostňuje kontrakce v děloze a zvyšuje riziko potratu.

Pokud máte těžké opustit to, postupně začněte snižovat (dva až jeden šálek) a přepnout na možnost bez kofeinu. Nezapomeňte, že kofein se nalézá v kávě, černém a zeleném čaji, nápoje z kola.

4. Nečistěte výkaly koček. Tímto způsobem riskujete získání infekce nazývané toxoplazmóza a vyvolají problémy, jako je předčasný porod, retardace růstu, stejně jako zranění oka nebo mozku.

5. Omezte umělé sladidla. I když existují studie, které naznačují, že při užívání aspartamu, sukralózy a acesulfamu K během těhotenství není žádná újma, je nejlepší snížit spotřebu.

6. Cvičení s vysokým dopadem. Změňte je pro ty s nízkým dopadem, takže nezapomenete na svůj vzhled a připravte se na porod, pokud lékař neuvede něco jiného. Vyhýbejte se zvedání závaží, sednutí, squatů, kontaktních sportů.

7. Sauny a vířivka. Omezte činnosti při vysokých teplotách, protože mohou způsobovat problémy s plodem. Rovněž vyhněte se dlouhým lázním s velmi horkou vodou, elektrickými přikrývkami a vystavte se nadměrnému slunci.

8. Žvýkačka. Omezte tento zvyk, protože může poškodit zuby, které jsou ve stádiu těhotenství velmi citlivé; Dokonce i některé amalgámy nebo uzdravení lze oddělit.

Pokud si během těhotenství zachováte zdravé zvyky, budete mít tuto etapu naplno a váš vývoj dítěte bude adekvátní. Postarejte se o vaše zdraví a zdraví vašeho dítěte z lůna!

Video Medicína: VĚTY, KTERÉ BY SE FOTRŮM NEMĚLY ŘÍKAT! (Smět 2024).