• Duben 27, 2024

Bez ohledu na příležitost, ať už se jedná o večírek, schůzku nebo pracovní událost, je vaše přítomnost v mnoha ohledech přijata a nezbytná pro požitky: alkoholické nápoje, ale víte, kolik kalorií konzumujete za každý přípitek, který uděláte?

Podle studie Evropský výhled na rakovinu a výživu (EPIC) Bylo zjištěno, že konzumace alkoholických nápojů nepřetržitě po celý život u mužů a žen vede k abdominální obezitě se zvýšeným obvodem pasu. Navíc u mužů způsobuje obecnou obezitu s nárůstem indexu tělesné hmotnosti (BMI).

Můžete také zajímat: 5 nápojů, jak rychle zhubnout

Jaké jsou alkoholické nápoje s více kalorií?

Na trhu existuje velká rozmanitost, ale všichni poskytují stejné množství kalorií? Zjistit, výzkumný pracovník José Mataix Verdú z univerzity v Granadě, podala zprávu, v níž vystavujeme pět alkoholických nápojů více kalorií:

1. Anýz: 297 kalorií na 100 mililitrů.

2. Rum, gin a whiskey: 244 kalorií.

3.  Coña: 243 kalorií.

4. Sladké víno: 149 kalorií.

5. Pivo: 45 kalorií.

Můžete také zajímat: 3 zelené nápoje pro spalování tuku

Trochu "lehké"

Pro Andrea Giancoli, mluvčí pro Spojené státy Dietetická asociace , není nutné zcela vzdát alkoholických nápojů, jen přizpůsobte svou spotřebu limitu povolených denních kalorií.

Dáváme vám však několik tipů:

1. Led , Přidejte pár kostek na vaše brýle, aby se zředil obsah alkoholu a aby váš nápoj vydrží déle. Tímto způsobem mohou být části a kalorické zatížení sníženy.

2. Cukr. Používejte přírodní džusy, med nebo agave, které nahrazují přírodní sirupy nebo grenadin. Vyhněte se použití sody.

Můžete také zajímat: 5 nápojů pro plochý žaludek

Užijte si, ale pečujte o své zdraví!

Video Medicína: Čo vydržia riedené chladiace zmesi? - porovnanie - AUTOvKELLY TOPSPEED.sk (Duben 2024).