Obličejová gymnastika dává vaši tvář pevnost

• Duben 19, 2024

Chcete-li se ukázat kůže Zdravá a mladá není jen otázkou použití drahých a složitých způsobů léčby; Péče o kůži na obličeji může být jednodušší, než se zdá. Stejně jako tělo potřebuje dávku fyzická aktivita aby zůstala zdravá, obličej také potřebuje malý pohyb, aby vypadal velkolepě.

The gymnastiku obličeje má mnoho výhod, které vypadají zářivě, mezi které patří: vyblednutí jemných čar, větší flexibilitu a pevnost na kůži, a nakonec se můžete s rozloučením s rozloučením víčka Fallen

GetQoralHealth doporučuje následující rutinu cvičení takže můžete začít tonizovat tvář:

Cvičení 1: Před zrcadlem položte rty dovnitř Vyfukujte a udržujte vzduch uvnitř. později udělejte úsměv uprostřed obličeje a pak v druhé polovině. Dělejte to desetkrát. Je výborné zjemnit tváře.

Cvičení 2: Běží po stisknutí tlačítka zuby po dobu 10 sekund. Proveďte 10 opakování.

Cvičení 3: Otevřete ústa široce, jako byste křičeli současně s tím, jak jste otevřeli oči , zůstaňte takhle na několik vteřin a vraťte se na původní místo. Proveďte pět opakování.

Cvičení 4: Omotávejte rty, nafukujte své tváře vzduchem, položte na každé straně tři prsty a pomalu stiskněte, aniž byste vzduch vypustili. Zůstaňte takhle 10 minut.

Cvičení 5: Otevřete široce ústa a posuňte hlavu zpět. Teď otevřete a uzavřete ústa těmito čelistmi, jako byste žvýkali. Proveďte 10 opakování. Je velmi dobré posílit oblast čelist .

Cvičení 6: S prsty přitlačte horní část čela a otřete pohybem dozadu. Toto cvičení vám pomůže vyblednoutvyjádření které jsou označeny v této části obličeje.

Už nečekejte! Proveďte následující cvičení denně a vychutnejte si krásnou a zdravou tvář.

Následujte nás Twitter a Facebook

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejte registrovat s námi

Video Medicína: tvárová gymnastika bez námahy - vysledky za 30 minut s tvárovou gymnastikou (Duben 2024).