• Smět 7, 2024

Na konci vztahu je nepochybně normální zažít řadu emocí, které nám pomohou pochopit proces, ale jak překonáme odloučení a dáme lásce další šanci?

V rozhovoru pro GetQoralHealth , psycholog Rocio Arocha , tvůrce blogu "Reflexe o psychologii", zajišťuje, že pocity, které se pociťují na konci vztahu, jsou:

Také by vás mohlo zajímat: Proč se bojíme oddělení?

1. Smutek
2. Hněv
3. Frustrace
4. Blame
5. Reliéf

Znáte tři faktory, které je ovlivňují

"Tyto emoce se necítí stejně intenzivně nebo v tomto pořadí, to znamená, že člověk může být velmi smutný a stráví spoustu času, aby si uvědomil, že jsou také rozzlobeni, nebo se cítí velmi vinní a z dlouhodobého hlediska budou cítit úlevu," říká. psycholog

Pět emocí musí být cítit, ale nemůžete se rozhodnout, která bude první, protože bude záviset na mnoha faktorech, jako je doba strávená společně, typ vazby a kdo ukončí vztah.

Může vás také zajímat : Láska útok?

Obvykle se tyto pocity vyskytují po dobu tří měsíců, šesti měsíců, jednoho roku nebo dvou let. V případě, že po mnoha letech pociťujete pociťování jediného emocí, uvidíte patologický duel.

V tomto případě je nejlepší navštěvovat psychoterapii, mluvit o konkrétním tématu se specialistou, přáteli nebo rodinou. Také může být velmi užitečné stahovat emoce prostřednictvím dopisu nebo provádět jiné druhy cvičení, které pomáhají vyjadřovat pocity.

Můžete také zajímat: Tipy pro nově rozvedené páry

"Pokud bolest neseme uvnitř, pak se nehýbe a je spojena s jinými bolestmi a frustracemi", což nám brání v překonání tohoto procesu. Stejně tak Rocio Arocha připomíná, že čím větší známka toho, čeho jsme již s tímto úspěchem překonali, je začít znovu, to znamená, že se vrátíme zamilovat.
 

Video Medicína: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Smět 2024).