Cvičení, faktor ovlivňující duševní zdraví starších osob

The duševní poruchy a chování představují 12% zátěže nemocí na světě podle údajů shromážděných Světovou zdravotnickou organizací; rozpočet na duševní zdraví je však ve většině zemí nižší než 1% celkových výdajů na zdravotnictví.

Duševní zdraví, včetně způsobu myšlení a emocí, je považováno za klíčový faktor při sestavování celkového zdraví jednotlivce. Nemoci jako např úzkost a deprese, mohou vyvolat změny endokrinních a imunitních funkcí a zvýšit náchylnost k různým organickým onemocněním, tvrdí WHO.

To je důvod, proč je nejlepší způsob, jak starne je snažit se zůstat aktivní, fyzicky a psychicky. Potraviny jsou důležitou součástí komplexního zdraví, podle potřeb, které každá osoba potřebuje.

Publikace dr. Mario Mercader z UNAM zdůrazňují, že toto cvičení je velmi důležitým faktorem v dopadu na duševní zdraví, protože bylo zjištěno, že lidé, kteří praktikují cvičení , podaří se lépe zvládat stres a jsou schopni lépe odůvodňovat a vydávat rozsudky, zlepšují svůj charakter a mají pozitivnější postoj k životu.

Je důležité, abyste vzali v úvahu vlastní omezení a jděte s lékařem, aby vám poradil, což je pro vás nejvhodnější cvičení.


Video Medicína: 2017 Personality 01: Introduction (Září 2020).