• Smět 2, 2024

Jako součást stárnutí, inherentního procesu v každé lidské bytosti, jsou ztraceny neurony, které se nikdy neobnovují a které z dlouhodobého hlediska vedou ke vzniku stavů, jako je senilní demence al Alzheimer. Existují však výživové návyky, které jim mohou zabránit.

"Velmi důležitá část pro zachování neurony je glukóza, protože je to ten, který se dokonale podává buňku , Proto je důležité, aby v každé jídle bylo nutné tuto složku zahrnout a vždy je doprovázet s proteinem, aby se zabránilo zvyšování inzulínu, "řekl v rozhovoru pro GetQoralHealth výživu Ana Gómez.

Nenechte své myšlenky utéct!

Neuron je buňka, která se nepodává, nebo tuku nebo bílkoviny, Ale jaké jsou ideální možnosti, jak zesílat váhu a péče o zdraví zbytku těla? Gómez vám dává pár.

1. Jezte celé zrno. Jsou to všichni, kteří obsahují kůru, protože není rafinovaný stejně jako bílý chléb.

2. Odrůda v každé skupině , Příklad: ne konzumujte stejné ovoce, maso nebo obiloviny .

3. Kombinace Pokud kombinujete dvě potraviny, můžete vytvářet přírodní náhražky: čočka s rýží vytváří bílkoviny stejné kvality jako maso, které lze v některých pokrmech vyprázdnit.

4. Adekvátní. To, že se více nebo méně než to, co tělo potřebuje, je spotřebováno.
Neškodné Nemá žádné typu toxinu.

Podle studie Autonomní univerzita v Barceloně , dieta bohatá na polyfenoly a polynenasycené mastné kyseliny, zvyšuje produkci kmenových buněk v mozku (neurogenese) a zvyšuje jejich diferenciaci v různých typech neuronové buňky ”.

Pečujte o své neurony prostřednictvím konzumace potravin bohatých na živiny a bílkoviny. Buďte opatrní!

Video Medicína: Which Image Is the True You? (Smět 2024).