Rozptýlení lidé jsou chytřejší

• Smět 2, 2024

Zapomínáte na věci? Nepamatujete si, kam opouštíte své osobní předměty, data a důležité schůzky? Gratulujeme! Rozptýlení vás činí inteligentnější.

Výzkumníci zl Univerzitní vysoká škola v Londýně odhalit ve studii, že lidé rozptýlené Mají více neuronů, v oblasti mozku, která se používá k soustředění a věnování pozornosti.

Existuje několik důvodů, proč člověk může být rozptýlen, například stres , deprese nedostatek vitamínů, minerálů nebo hydratace; nežádoucí účinky léků a některé duševní onemocnění; proto je důležité znát důvod tohoto chování.

Vzhledem k tomu, že struktura mozku se nedá změnit, ani neexistuje léčba, která by byla více pozorná, dáme vám klíče, abyste se soustředili a vyvarovali se rozptýlení být tak častý, podle enplenitud.com:

1. Uveďte vše, co byste měli dělat během dne, a vždy seznam přenechejte.

2. Vytvořte stejný seznam a umístěte jej na viditelné místo. například uvízl na viditelném místě; Tímto způsobem nebude tak snadné zapomenout na to, co je třeba udělat.

3. Proveďte jednu věc najednou. Je poměrně časté, že když je člověk zodpovědný za to, že dělá mnoho věcí dohromady, polovina z nich je špatně vyrobená nebo zapomenuta. Vícenásobné úkoly nejsou ideální pro správnou koncentraci. Jedna věc musí být provedena najednou a až do konce, nezačínejte s druhým.

4. Pokud jsou rozptýlení velmi časté, když budete muset dělat velmi důležitou aktivitu nebo byste měli navštívit stránky bez zklamání, je vhodné požádat někoho jiného, ​​aby nám to připomněl.

5. Cvičení soustředit se lépe je psychicky popsat to, co děláte, bez ohledu na to, jakou aktivitu to je. Pomáhá to uvolnit, být si vědom toho, co se děje, a naučit se soustředit se na přítomnost, bez putování.

Kromě toho, aby se tento typ opatření lépe soustředil, je důležité mít dietu a návyky, které upřednostňují funkce nervový systém a paměti , to pomůže váš mozek a mysl se soustředit a ignorovat rozptýlení .

Video Medicína: INTELIGENTNÍ LIDÉ MAJÍ MÉNĚ PŘÁTEL | Proč tomu tak je? (Smět 2024).