• Smět 4, 2024

Studie o Univerzita Londýna potvrzuje, že lidé, kteří pracují déle než 11 hodin denně, mají dvojí riziko utrpení deprese , To není jen problém způsobený dlouhými hodinami. Související nedávný výzkum pracovat in přebytek s jistými věty .

Obecně platí, že mnoho hodin práce mají nepříznivé výsledky. Mezi těmito osobami je větší riziko prožívání řady fyzických a duševních poruch; obtížné dosažení rovnováhy mezi prací a rodinou, jisté závislostí "Vysvětluje Ruth Weston z australského institutu studií o rodině.

4 vice s pracovat in přebytek

The závislost na práce vytváří negativní důsledky pro fyzické, emocionální a sociální blaho. Bylo zjištěno, že generuje věty , protože lidé jsou citlivější na konzumaci toxických látek zvýšení jeho pracovní výkon , snížit své únavu , stres .

1. Alkoholismus Lidé, jejichž rozvrh práce přesahuje 49 hodin týden jsou 13% pravděpodobnější zvýšení Spotřeba z alkoholu , což představuje riziko pro zdraví. To je ve srovnání s těmi, kteří pracují mezi 35 a 45 hodinami, říká studie Finský institut pro zdraví při práci publikováno v British Medical Journal .

Vědci vysvětlují, že tento vztah je pravděpodobně vysvětlen, protože spotřeba alkoholu uvolňuje stres způsobené tlak a podmínky z práce " .

To je považováno za zneužití alkoholu když žena pije víc než 14 nápojů týdně a člověka nad 21 let. Vzhledem k tomu, že tato částka znamená větší riziko vývoje onemocnění jater , srdeční, rakoviny , cerebrovaskulární nehody a duševní poruchy.

2. Kouření. Podle Centrum pro lékařský výzkum v oblasti úzkosti (CentroIMA) z Argentiny, pracovat in přebytek zvyšuje šance na generování závislost pro tabáku , Závislý obvykle zpochybňuje problém a tvrdí, že jde o zkreslení ve skutečnosti, protože práce Intense je dobře vidět.

3. Závislost na drogách. The Doktor Alejandro Gálvez Cancino , výzkumný pracovník Ekonomická fakulta UNAM , vysvětluje, že je běžné, že lékaři předepisují přípravky Psychofarmaky ke snížení psychické a fyzické únavy u pracovníků.

Dodává, že zklidňující, stimulující, hypnotické, sedativní, analgetické látky zvyšují výkonnost práce a umožnit jim rozvíjet činnosti s přijetím a potěšením. "

Tento trend se projevuje hlavně u osob pracujících v odvětvích, jako je doprava, kde jsou dny dlouhé, a také u pracovníků, kteří se setkávají v prostředí s neustálou konkurenceschopností.

4. Kofein. A studium vedl Katharine Ker , od Londýnská škola hygieny a tropické medicíny Ve Spojeném království potvrzuje, že kofein je stimulant, který pomáhá pracovníkům významně snížit počet chyb v jejich každodenních činnostech a také zvyšuje jejich kognitivní výkon.

The kofein Je to docela návyková, protože je to psychoaktivní látka. Stimuluje určité chemické systémy v mozku, a tím se pracovníci probouzí, "vysvětluje. Harold Urschel, autor knihy Léčit závislého mozku.

Mayo Clinic varuje, že více než 500 mg denně může způsobit nespavost, nervozitu, neklid, podrážděnost, nevolnost nebo jiné gastrointestinální problémy, stejně jako nepravidelný srdeční tep, třesení svalů, bolesti hlavy a úzkost.

Jak se tomu vyhnout?

Jedním z doporučení je organizovat všechny úkoly které musíte pokrýt ve svém pracovním dni, stanovením přiměřených hodin na ukončení každého z nich. Výzvou je distribuovat správně činnosti .

Nezapomeňte, že je to důležité opatření vaše hranice aby se nestalo kořistí věty ve kterém bys mohl spadnout kvůli dlouhé pracovní dny , Postarejte se o sebe práce , ale před vaším zdravím!

Video Medicína: Okupácia Československa 1968 KOŠICE.avi (Smět 2024).