• Smět 5, 2024

Když je člověk nemocný, tělo okamžitě odráží to prostřednictvím únavy, tmavých kruhů a častých příznaků onemocnění, ale jak lze identifikovat zdravé tělo?

Podle různých studií existují známky, které naznačují, že máte zdravé tělo, které pozitivně ovlivňuje váš život na fyzické, duševní a emoční úrovni.

Jak zdravé je vaše tělo?

1. Moč Podle Národní instituty zdraví Spojených států (NIH, její zkratka v angličtině), barva moči v zdravém těle je světle žlutá, ale může změnit barvu podle spotřeby potravy. Například řepa nebo bobule poskytují červený tón.
2. Stabilní hmotnost Jíst vyváženou stravu a cvičení vám pomůže udržet zdravou váhu.
3. Srdeční frekvence a krevní tlak. The NIH Upřesňují, že krevní tlak by měl být mezi 120/80 mm / hg, váš puls by měl být mezi 60 a 80 údery za minutu.
4. Dobrá úroveň energie Zdravé tělo je daleko od únavy a únavy, takže můžete bez problémů provádět všechny své činnosti.
5. Zdravé nehty Specialisté v podiatřích zajišťují, že zdravý nehtů má oválný tvar, hladký a růžově zbarvený.
6. Zdravé zuby Podle výzkumníků z Národní univerzita Kolumbie , zdravý chrup je poloprůhledný a silný. Kromě toho by měla být žvýkačka růžová, tenká a zcela zakrývá kořen zubu.
7. Zdravá mysl Podle Mayo Clinic antioxidanty, vitamíny a minerály pomáhají chránit mozkovou tkáň, zatímco cvičení a fitness mohou pomoci zpomalit duševní zhoršení, protože zvyšují průtok krve do mozku.
8. Rychlé uzdravení. Když je zdravá osoba zraněná nebo má řez, jeho tělo rychle reaguje na srážení krve.
9. Dream Podle Ministerstvo zdravotnictví , zdravý a dlouhý život je způsoben dobrou hygienou spánku. Studie ukazují, že nedostatečný spánek mění koncentraci a podporuje vývoj diabetu na hypertenzi.
10. Stolička Zdravá osoba pravidelně chodí do koupelny, aby odstranila toxiny z těla, je ukazatelem, že vaše tělo má dostatek vlákniny k tomu.

Existují tisíce charakteristik, které naznačují zdravotní problémy, měli bychom věnovat pozornost každému z nich, abychom se vyhnuli komplikacím. A ty, jak se staráš o své tělo, aby to bylo zdravé?

Video Medicína: Abraham Hicks - Tři věci, které prospějí zdraví vašeho těla (Smět 2024).