Váš pracovní nástroj

Pokud vaše práce zahrnuje použití prstů a zápěstí během namáhavých období, zvyšujete riziko utrpení zranění které činí jejich provoz nemožným a že mohou být dokonce i pro život. Proto je nutné, abyste provedli opatření k odstranění napětí v oblasti ruce .

Zranění v důsledku nadměrného používání ruce nastane, když je vynaloženo příliš velké úsilí a artikulace nebo s jinou tkáňou a mezi nejčastější jsou tkáně syndrom karpálního tunelu , tendonitida a artritida, říká University of Chicago Medicine .

 

Váš pracovní nástroj

Takže můžete snížit riziko zranění , sdílíme následující jednoduché pohyby, které můžete provést k vyloučení stres v ruce , některé jsou založeny na informacích od Nadace pro artritidu .

1. Obvod palec. Musíte se přesunout palec vytváření velkých kruhů a zachování zbytku prsty v rovné a pevné poloze.


Video Medicína: Oblečení od Červy vám zpříjemní práci (Březen 2024).