Prsty vám pomohou lépe plavat

The plavání , což je mimořádné aerobní cvičení, které vám pomáhá spalovat tuky a tónovat všechny svaly ve vašem těle, je to umění. Podle časopisu Sportovní život, základní rady, které trenéři dávají ke zlepšení vaší techniky, jsou: prst.

Vysvětlení je, že během fáze oblasti protahovacího zdvihu, nazývaného "zotavení", musíte přinést ruku tak, aby se prsty pohybovaly pouze dotykem povrchu vody.

Zdá se, že tato jednoduchá rada usnadňuje umístění lokte velmi vysokou a nutí vás naklonit tělo, což vám umožní správně provést celou zatáčku. Tímto způsobem zlepšíte svou plaveckou techniku ​​a umožní vám optimalizovat výkon pod vodou.


Video Medicína: Butterfly Swimming Technique. Timing. How to swim butterfly (Únor 2024).