• Duben 25, 2024

"Pokud to neublíží, nefunguje!" Kolik trénerů jsme neslyšeli, říkají tuto větu a zatímco uvedení pohybových svalů, které v životě jsme vykonávali s vědomím, mohou způsobit "nepohodlí", to vlastně neznamená, že rutina, kterou provádíme, funguje.

A je, že cvičení může mít prospěšný nebo negativní vliv na naše zdraví ...

Podle studie publikované společností Mayo Clinic Proceedings Profesionální běžci a cyklisté mají pětkrát větší pravděpodobnost nepravidelných srdečních rytmů. "

Vaše tělo vás varuje

Nadměrná fyzická aktivita může vést k infarktu, ale dříve, než se objeví známky, že bychom měli relaxovat nebo že trénink nefunguje:

1. Špatná nálada Především, pokud ti, kteří vás dráždí, jsou lidé kolem vás (rodina a přátelé).
2. Ztrácíte váhu, ale necítíte se ve tvaru.
3. Stále máte potíže s dýcháním, máte pocit zanícení a vaše síla se nezvyšuje.
4. Cítíte určitou bolest (může to být známka zranění).
5. Po tréninku vždy pociťujeme vyčerpání.

Cvičení je nezbytné pro udržení dobrého zdraví a stabilní váhy, ale to by nemělo znamenat "utrpení", takže je důležité vždy chodit na místa s certifikovanými lidmi nebo s lékařskými znalostmi.

Protože jste to přečetli ...

Proč jsou lidé s tetováním atraktivní?

Jak dlouho trvá menopauza a jaké jsou její první příznaky

Nejnebezpečnější zařízení v tělocvičně

Půly ovoce prospěšné ... Budete fascinováni!

Video Medicína: VAROVÁNÍ, SLEDUJÍ TĚ PŘES FACEBOOK, SNAPCHAT, INSTAGRAM!!! NA TOTO POZOR! (Duben 2024).