Mladí lidé náchylnější k poruchám spánku

• Duben 24, 2024

The mládež jsou pravděpodobnější, že budou trpětporuchy spánku že dospělých , což generuje problémy v jejich paměti , kapacita pozornost selektivní a schopnosti verbální, podle studie provedené Univerzita Kalifornie (UCLA).

Během analýzy, která zahrnovala lidi mezi 19 a 38 lety a jinou skupinu mezi 59 a 82 lety, bylo zjištěno, že po 36 hodinách bez spánku se lidé pokročilého věku lépe postavili proti celkovému zbavení se spát a drželi je schopností , zatímco mladiství zaznamenali některé problémy odborné znalosti .

Šetření však objasňuje, že obětování hodin pro spát studiem nebo prací negativně ovlivňuje tělo a snižuje výkonnosti .

Co jsou poruchy spánku?

Jedná se o soubor podmínek, které mají vliv na obvyklý vývoj přestávka , Některé mohou být velmi vážné a zasahují do nich fyzické fungování , duševní a emocionální lidí. Nejběžnější jsou:

1. Nespavost : Jedná se o potíže se spánkem
2. Hypersomnie : Je to ospalost během dne
3. Noční hrůzy : Když se osoba probudí rychle a se strachem
4. Sleepwalking : Lidé chodí nebo vykonávají činnost, když ještě spí

Chcete-li se vyhnout těmto problémům, odborníci doporučují nosit a zdravý život mít dobré fyzický stav , podmínka prostor klid a relaxační ; a získat konkrétní program pro odpočinek .

A ty máš problémy spát?

Video Medicína: Why do we sleep? | Russell Foster (Duben 2024).