• Duben 16, 2024

Pokud cvičíte, jíte zdravě a stále nevidíte požadované výsledky ve vašem těle, je lepší vyzkoušet to masáže k odstranění tuku z pohodlí vašeho domova.

Studie z časopisu Evropské akademie dermatologie a venerologie potvrzuje, že masáž pomáhá eliminovat toxiny, zlepšuje kůži a znovu aktivuje metabolismus.

Vědci doporučují, aby se na začátku jemně masírovaly a jak dny procházejí, zvyšují sílu a tlak (bez zranění), aby tělo postupně začalo mobilizovat tuky. Jste připraveni?

Budete potřebovat

Hydratační krém nebo redukční krém

Léčivý alkohol (může být v tekutém nebo gelovém)

Měkká houba nebo odlupující rukavice

Jak ti dát masáž?

1. Vyčistěte místo, kde chcete odstranit tuk z těla alkoholem namočeným v bavlně.

2. S rukama nebo pokud chcete s měkkou houbou, masírujte prostor kruhovým pohybem ve směru hodinových ručiček. Udělejte to 10 až 15 minut.

3. Aplikujte redukční krém a masírujte kruhovým pohybem v oblasti, kde jste jej aplikovali po dobu 15 minut.

4. Chcete-li znovu potvrdit pokožku a způsobit svalovou kontrakci, dbejte v každé oblasti malým kohoutkům nebo patům, aniž byste ubližovali, ale nebyli měkký. Udělejte to po dobu 20 minut.

5. Dokončete masáž horkou lázní na několik minut a dokončete studenou vodou.

To není kouzlo, je to stálost

Takže tohle masáže k odstranění tuku opravdu pracují, mají vyváženou stravu a bez tuku a nezapomeňte cvičit nejméně třikrát týdně.

Protože jste to přečetli ...

Co se stane, když nemám sex za rok?

Alkalická voda, aby zhubla

Snižte svůj pas za 5 minut pomocí této japonské metody

Vaše osobnost podle měsíce narození