• Duben 24, 2024

"Bez ohledu na to, co děláte, bude vždy lepší než vy." Ať už s kolegy, přítelemi nebo příbuznými, někdy srovnáváme náš život s jejich, jak je tato akce ovlivňovat naše zdraví?

Pro psychoterapeuta Daniela Tempesta, Srovnání může být cenným zdrojem motivace a růstu, pokud víte, jak řídit, ale díky využití sociálních sítí emoce to jde mimo kontrolu, což produkuje nejen frustraci a úzkost ale utrpení.
 

Jste jedinečný ...

S informacemi od Huffington Post , uvedeme některé důvody, které vám pomohou přestat pokračovat v porovnávání vašeho života s ostatními.

1. To poškozuje vaše sebevědomí. The srovnání vytváří závist, nízké důvěru v sobě a depresi, stejně jako ohrožení vaší schopnosti věřit ostatním. Existuje druh srovnání, který může vyvolat malou konkurenci, ve které je potěšením utrpení druhého.

2. Srovnejte se s jezerem, které neexistuje. Studie o Osobnost a sociální psychologie Newsletter že lidé mají méně pravděpodobné, že odhalí své negativní emoce než jejich pozitivní emoce

Navíc studie zjistila, že lidé mají tendenci přeceňovat přítomnost pozitivity v životě druhých, zatímco v jiných nesprávně interpretují nebo nemohou odhalit negativní pocity. Takže nejen že přináší neúplný obraz, máme sklon narušovat informace, které dostáváme.

3. Je to ztracená bitva. Pokud je porovnáním způsob, jak zhodnotit svou hodnotu, bude vždy ztracena. Místo toho, abyste se snažili být stejně dobří nebo lepší než jiní, zaměřte se energie v tom, že jste nejlepší verzi sebe sama.

Osobní a profesní růst musí začít od jednoho. Ve vašich rukou jsou vaše akce, vždy se podívejte s pozitivním postojem každý projekt, který máte.

Video Medicína: Jste ženou výrazné a jedinečné osobnosti? Pak nepřehlédněte šperky Jany Klímové (Duben 2024).