• Duben 25, 2024

Pro mnohé ženy není slovo "trpělivost" přijatelné, pokud jde o krásné léto, a zejména v plavky Je však možné dát tělu větší estetiku a krásy v krátkém čase?

"Svátky by měly být považovány za příležitost zhubnout a posílit afektivní vazby mezi různými členy rodiny ", vyjadřuje to Raúl Morín , zakládající prezident Mexická akademie pro studium obezity .

Jste včas ...

Nikdy není příliš pozdě na implementaci některých strategií, které vás mohou učinit v létě vypadá krásně. S informacemi od Jesseny Rojas, Toronto fyzický trenér a výživu Victoria Orlewicz

1. Péče o to, jak stojíte. Lidé s dobrou držbou těla jsou víc atraktivní To také dělá vypadat tenčí. Postavení může ovlivnit vaši náladu a chování.

2. Trust Myslete, buďte si vědomi a cítíte, že jste krásná a sexy Chcete-li, aby vás ostatní viděli jako krásná osoba, musíte to udělat a nejprve tomu věřit.

3. Odstraňte sůl. Jezte méně soli snižuje retenci tekutin a otoku. Dávejte si však pozor na skryté zdroje sodíku. Více než 80% denní spotřeby sodíku nepochází ze slané třepačky, ale ze zpracovaných potravin.

Další věc, kterou byste neměli zapomenout na tento svátek, je vyhnout se toxinům produkt nadměrné spotřeby škrob a cukry v dezertech, smažených pokrmech, těstovinách nebo bílém chlebu, protože dělají vaše tělo tendenci zapálit se A když je vystaven slunci, je jejich účinek potencován. Alespoň se jim vyhněte týden předtím, než půjdete na pláž.

Pamatujte, že nic, nikoliv krása, by mělo mít cenu vašeho zdraví. Buďte opatrní!