• Duben 18, 2024

Ukazuje se, že máte výlet na pláž nebo událost, kde chcete jednoduše vypadat velkolepě a že se všichni obrátí k vám, pak se rozhodnete "začít se starat o vaši stravu". Kde začít? Jedna z prvních strategií, o kterých si myslíme, je stop večeře , ale taky existují některé neefektivní strategie, jak zhubnout.
 

1. Zastavte večeři : můžete si uvažovat o této první myšlence, abyste se pokusili "vystřihnout" kalorií , Je zcela logické, že pokud přestanete oběd , můžete zhubnout. Také v noci je metabolismus pomalejší. Chyba! Jedná se o jednu z nejhorších strategií, na které se můžete rozhodnout postarat se o svou postavu. Skutečnost spočívá v tom, že přeskakování večeře upřednostňuje akumulace tuku v těle: opak toho, co chcete dosáhnout.
 

2. Přestaňte jíst "mouky ": Špatné mouky, každý je obviňuje z jejich přírůstku hmotnosti. Obecně je tato skupina velice lákavá, kdo nemá rádi jíst s tortilly, rýží, brambory nebo těstovinami? Problémem není zahrnout tento druh jídla do naší stravy, ale spotřebovat ji nadměrně kvůli jeho vysokému obsahu uhlohydrátů , Klíč je v moderování.
 

3. Neobjímajte ovoce po 7 hod. Nebo je neskombinujte : To je úplně špatné, ovoce a obecně všechny potraviny, poskytují stejné množství kalorií, bez ohledu na to, zda jsou spotřebovány a jejich kombinace nemá žádný nepříznivý vliv na váhu; Naopak, zbarvení stravy znamená, že jí dáte odrůdu a více živin.
 

4. Nechte své výsledky v rukou redukčních masáží : žádná redukční masáž nevylučuje tuk, nenechte se zmást těmi maséry, kteří vám říkají, že budete močit nebo potíte, je to nemožné. Redukční masáž doslova stlačuje tuk a nakonec se bude snažit vrátit se na své původní místo a formu, takže jeho účinek je jen dočasný.

Pokud uděláte něco, co se postará o vaši postavu, udělejte něco zdravého: jíst alespoň 3krát denně, ideální je udělat 5 jídel; obsahuje 5 porcí ovoce a zeleniny denně, upřednostňuje potraviny s celozrnným a vláknem, vezme 2 litry vody a volí chudé bílkoviny.

Seznamte se s personalizovaným plánem a vychutnejte si bohaté nabídky a různé příchutě našich štěpků Special Cracker, které jsme pro vás připravili na adrese www.specialk.com.mx

Vyhraj Kit

GetQoralHealth a Special K® Máme pro vás překvapení, takže v tuto dovolenou se budete cítit fit a vypadat tak, jak jste vždycky chtěli. Vyhrát jeden z 3 speciální soupravy K® co máme pro vás Jediná věc, kterou potřebujete, je:

1. Sledujte nás na našich sociálních sítích: Facebook, Pinterest a Twitter

2. Odpovězte na tyto tři otázky:
a) Zmínit dvě chybné strategie, jak zhubnout
b) Jaké příchutě speciálních štěpků K Cracker existují?
c) Co se stane, když přestaneš mít večeři?
 

3. Pošlete své odpovědi tuto středu 24. července od 13:00 na e-mail: contact @ GetQoralHealth a první tři lidé odpoví správně, vyhrát!

4. Jméno vítězů se objeví ve čtvrtek 25. července v 13:00 na Facebooku a Twitteru. Pamatujte, že tato propagace je platná pouze v oblasti D.F a metropolitní oblasti. Hodně štěstí!

Video Medicína: Escape6 SEMA Show 2018 trailer | Vyhraj cestu na SEMA (Duben 2024).