• Duben 20, 2024

Problémy s hypertenze , vysoká hladina cholesterolu a dokonce i srdeční záchvat, jsou jen některá z rizik, která spustíte, když žijete stres konstantní Takže trvá několik minut denně, abyste odstranili svalové napětí a další pokračování mohou váš život zachránit.

Zatímco můžete procvičovat různé metody relaxace, je prokázáno, že uchýlit se k rutině jóga snižuje rizikové faktory srdeční činnosti, například vysoký krevní tlak a cholesterolu, podle studie publikované v Evropský žurnál preventivní kardiologie .  

Proč to funguje?

The jóga pracuje na energetických centrech, které se nacházejí v celém těle, což umožňuje energii cirkulovat a proudit a modifikovat fungování organismu. To snižuje hodnotu stres , snižuje napětí a úzkost, pomáhá usnout a eliminuje bolesti .

Na druhou stranu, jóga dává vám více flexibilitu v krátkém čase se vaše svaly a pojivové tkáně uvolní. Který je pro vás vynikající, abyste se vyvarovali budoucích zranění, jako je nerovnováha obratlů a tvrdého boku, odhaluje Mexický institut jógy (YMC) .

Pokud se cítíte velmi stresující a chcete eliminovat svalové napětí, musíte provést krátkou rutinu Sophie , instruktor City Yoga , představuje vás ve videu. Bude to trvat jen sedm minut a ujišťujeme vás, že na konci vašich nepohodlí zmizel.

Video Medicína: CS:GO - FREE AIMBOT POMOCÍ NOCLIPU?! - Jak a proč to funguje (Duben 2024).