• Duben 25, 2024

Je to téměř slavný zvyk dělat v pondělí, že malé úsilí, které zahrnuje změnu návyků a zvyků v našem strava, aby zhubnout aby vypadala krásně.
 

Nic se však nedaří od jednoho dne k jinému, takže před zahájením jakékoli úpravy je třeba udělat první krok směrem k jednomu z nejobávanějších objektů v dějinách krásy: Váha .

V knize "Zůstaňte ve tvaru" , napsaný několika autory a publikovaný pod pečeťem Animae, je vysvětleno, že: "Okamžik, kdy se hmotnosti Je to velmi důležité pro ty, kteří se rozhodnou dostat stravě , a to buď před začátkem, protože se bojíte čelit skutečné hmotnosti, nebo během stravě , protože se obává, že nepřetržité oběti nejsou dost. "

Také nabízejí některé rady, které si dobře uvědomujeme:

1. Nejlepší je zvážit se ráno, po koupání, abyste zajistili stálost fyziologických podmínek těla s oblečením.
2. Neváhejte se více než jednou týdně, na začátku a postupně jednou za 15 dní. Dělat to každý den se může stane stresujícím a vždycky určit nadšení nebo zklamání.
3. Vždy mějte stejnou váhu měřítko .
4. Doporučuje se použít stejný typ oděvů, takže to není faktor, který vytváří jakékoli změny.

Co byste měli vědět

V tomto ohledu odborníci vysvětlují, že nikoli stravě provedené řádným způsobem zajistí snížení hmotnosti lineární a konstantní.

Navíc varují před některými podmínkami, v nichž hmotnosti hmotné může být změněno; například svalová hmota , která může vážit více než tuková tkáň v případě sportovců; zadržování tekutin , způsobené drogami, jakož i změny způsobené premenstruační období, v případě žen.

Pokud jsme se již rozhodli získat dobrou postavu, z nějakého důvodu nevytváříme dietu sama, protože abychom ji napravili, musí uvažovat o kritériích, jako je náš životní styl, věk, sportovní aktivita, denní kalorická spotřeba, návyky, alergie, požadavky nutriční, mimo jiné; Jen odborník, jako výživář, ví, jak to udělat. "Sebevědomí je síla tvého hlasu." bojorge@teleton.org.mx

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube! Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: VĚCI CO BYSTE MĚLI VĚDĚT O EREKCI (Duben 2024).