Co je nejhorší nezdravé jídlo?

• Duben 20, 2024

Nežádoucí potraviny byly identifikovány jako jeden z hlavních faktorů, které zasahují do výskytu nadváhy a obezity; oba faktory, které předurčují různé nemoci.

Podle Harvardská škola veřejného zdraví Tuky obsažené v nezdravých potravinách zvyšují hladinu špatného cholesterolu (LDL) a snižují hladinu dobrého cholesterolu (HDL), který zvyšuje možnost kardiovaskulárních onemocnění.

Údaje o Mayo Clinic Ukazují také, že existuje úzký vztah mezi depresí a konzumací nezdravých potravin.

Bylo zjištěno, že po pěti letech spotřeby tohoto druhu potravin zaměstnanci středního věku vykazovali více symptomů deprese ve srovnání s těmi, kteří konzumovali dietu složenou z ryb, ovoce a zeleniny.

Proto, v GetQoralHealth představujeme vám 4 nezdravé potraviny nebo rychlé občerstvení populární, že se má vyhnout kalorickému obsahu a složení.

1. "Hamburger Combos" Kombinace 1, Hamburger se slaninou guacamole a hranolky. Tento "kombo" je jedním z nejčastějších, který zahrnuje i nealkoholický nápoj. Přísady jsou smažené a obsahují obvaz: 2840 kalorií .

Combo 2, Trojitý hamburger se sýrem. Tento typ combo je také jedním z nejvíce spotřebovaných a obsahuje více kalorií, včetně hranolky a sódy: 2090 kalorií .

2. "Komerční sendvič se zeleninou". Tento druh jídla, i když obsahuje různé druhy zeleniny, obsahuje také smažené a vysoce tučné maso, sýr, čipy a nealkoholické nápoje: 1450 kalorií s.

3. Smažené kuře , Tento typ menu obsahuje kus kuřete s moukou a smaženou bramborovou kaší a sódu: 920 kalorií .

4. "Čínské jídlo". Kombinace masa, brokolice, jarní rolády, dušené rýže a polévky: 730 kalorií .

Doporučení pro konzumaci trans - tuků v souladu s American Heart Association Je méně než 1% celkového celkového denního příjmu kalorií, což by činilo přibližně 2 gramy. Dosáhněte správné stravy pro vaše zdraví!