• Duben 20, 2024

Jak vápník, železo, tak kyselina listová jsou základní prvky, které by těhotné ženy měly konzumovat, aby podpořily správný vývoj dítěte tím, že zabraňují různým vrozených vad a postarají se o budoucí život matky.

V rozhovoru pro GetQoralHealth, doktor Zigor Campos Goneaga, gynekolog a porodník se specializací v perinatální medicíně , vysvětluje, že ideální je, že se železo a kyselina listová spotřebovávají dva nebo tři měsíce předtím, než hledají těhotenství.

Avšak aktivní člen skupiny Mexická vysoká škola odborníků v gynekologii a porodnictví (KOMEGO) uvádí, že mezi 40 až 50% těhotenství dochází bez plánovaného užívání, proto je nezbytné začít s jejich konzumací, když jsou známy, a pokračovat ve své užívání až do kojení.

Mezitím se doporučuje požití vápníku po potvrzení těhotenství nebo od druhého a třetího trimestru do období laktace.

Přestože jsou tyto prvky přirozeně přítomny v potravinách, nesplňují potřebná množství, "proto je nutné je doplnit dodatečně," zdůrazňuje Goneaga Fields.

Jaká je funkce v těhotenství?

Kyselina listová zabraňuje poškození neurální trubice, což je specifické poškození páteře, jako je spina bifida. "Pacienti, kteří užívají tento prvek správně, mají méně těchto změn," říká doktor.

"Když dítě potřebuje kyselinu listovou, je mezi prvními nebo deseti týdny," vysvětluje Campos Goneaga.

Zatímco u matky je kyselina listová nutná pro metabolismus železa a pomáhá snižovat účinky zředěné anémie, ke které dochází během těhotenství.

Je důležité vyvarovat se vyvážené stravy a přijít do specialisty během těhotenského procesu, abyste měli v této fázi dobrou kvalitu života.