• Duben 16, 2024

Pro některé lidi může být příjemná aktivita, jako je intimita se svým partnerem, stát se noční můrou, pokud trpíte sexuální úzkostí, to znamená, že pokud se příliš obáváte o výkon nebo strach z ejakulace příliš brzy.

Podle informací zveřejněných v The Huffington Post , sexuální úzkost spouští frustrace a strachy, které vznikají pokaždé, když se osoba snaží s partnerem sex.

Pokud je však tento problém zjištěn, lze ho snadno vyřešit, neboť je pouze otázkou uvedení následujících tipů proti úzkost sexuální, které vám pomohou mít příjemný intimní život:

1. O vašich obavách otevřeně promluvte se svým partnerem, aby vás pochopili a společně hledali řešení.
2. Upřednostněte škádlení a laskání před proniknutím
3. Cvičení, abyste zůstali fit a cítili se lépe svým tělem; Poskytne vám více energie pro intimitu.
4. Podívejte se na vnější podněty, které odvádějí vaši pozornost, jako je hudba
5. Navštivte odborníka. Když hledáte psychologickou pomoc, budete schopni identifikovat své obavy a důvody pro své úzkost sexuální
6. Znáte své tělo, abyste se mohli naučit své reakce, časy, preference a omezení.
7. Přečtěte si vědecké informace, abyste se mohli dozvědět vše o lidské sexuální odpovědi
8. Odstraňte Mýty o sexualitě a to zcela narušuje realitu
9. Vizualizujte sexuální vztahy jako okamžik potěšení a vzájemného odevzdání, ne jako konkurenci
10. Udělejte si čas, abyste se spojili s vaším partnerem, stejně jako splnit touhy a fantazie obou.

Co je sexuální úzkost?

Přestože je u mužů velmi časté, ženy mohou také trpět úzkost sexuální, mají negativní myšlenky nebo obavy, které mění jejich touhu požívat důvěrné setkání s párem, jako jsou:

1. Strach, aby nebyl "dobrý v posteli"
2. Mějte nízkou sebeúctu
3. Buďte nespokojeni s velikostí reprodukčních orgánů
4. Strach z předčasného ejakulace nebo nedosažení orgasmu

Dokonce i když člověk trpí úzkost pocítí tachykardii, palpitace, závratě, třes, pocení a napětí, jako byste čelili hrozbě, říká portál Discovery Woman .

Kromě toho, když má člověk tento typ negativních myšlenek, je normální, že zvyšují úroveň stresu, což způsobuje snížení penisu v krvi a potíže s udržováním nebo dosažením erekce.

Mezitím u žen stres nedovoluje dobré mazání, které může způsobit nepříjemné pocity a nedostatek touhy po sexu.

Nezapomeňte, že je důležité si u svého partnera užívat intimní chvíli, která vám pomůže zlepšit vaše fyzické a duševní zdraví. Osvoboďte se od komplexů a nechte svou představivost převládat ve vašich sexuálních vztazích. A ty, trpěl jsi sexuální úzkostí?

Následujte nás na stránce "Arial", "sans-serif", barva: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", barva: # 333333" 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku a" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Medicína: Zlatko Pastor - Mozek a lidská sexualita (ÚMKP, NUDZ 4.12.2018) (Duben 2024).