Jak může váš mozek vyhnout obezitě?
Březen 2024
Bezpochyby jsme se všichni cítili smutní, rozrušení nebo bojí různých situací. To je zcela normální, ale proč při mnoha příležitostech skrýváte svou emocionální bolest a předstíráte, že je silná?
Proč se cítíte zodpovědně za to, že "nepadnete" do očí ostatních? Proč rovnáte emocionální výraz jako znamení slabosti?
Snaží se skrýt emocionální bolesti, především to, které vyvolávají emoce nebo pocity: smutek, zlost, strach, strach, hanba, odmítnutí, nedostatek lásky atd.
Toto utajování je obvykle před jinými, ale může být také aplikováno na samotné uznání pocitu špatnosti, s úmyslem necítit se horší.
Když vnímáte, že člověk není ve stavu obvyklého vyvážení, obvykle se ptáme na věci, jako: Co máte, jste naštvaný / smutný / rozrušený? Vidím vás divně, je s vámi něco špatně?
Pokud osoba zjistí, že je nepříjemné vystavit svou emocionální bolesti, budou mít tendenci používat popření jako obranný mechanismus.
Někdy se osoba pohybuje pryč nebo dočasně izoluje od pohledu druhých, aby nedošlo k zjevnému nepohodlí. Pak vzniká "falešná identita" "síly", kde "musí být silný" je pilíř, který drží tuto smyšlenou povahu.
"Postava" může být silná, bezstarostná, výsměšná, super řízená, hyper racionální atd.
Obecně lze říci, že strach je ústřední součástí tohoto chování:
Potlačení emocionálního výstupu nebo výrazu nezpůsobuje potlačení vašich emocí.
Stejně jako jakýkoli obranný mechanismus má jen dočasné výhody, když se to dělá na krátkou dobu: dává mysli příležitost asimilovat velmi bolestné fakta nebo informace.
Umožňuje vám lépe jednat v ohrožených situacích.
Je paradoxní, že nás učíme, že naše zranitelnost je známkou slabosti a že "stává se silným" je správné jako znamení síly. Jak jsme již viděli, strach je hlavní emocí, která nás posunuje k tomu, abychom skryli to, co opravdu cítíme, a to nemůže být kdykoli známkou skutečné síly.
Jediný způsob, jak se stát silným, je nejprve rozpoznat svou slabost
a pak proveďte tuto změnu.