Co se stane s tebou, když přestaneš pít kávu?

• Duben 20, 2024

Chcete přestat pít kávu? Než to uděláte, měli byste to vědět opuštění kávy přináší některé důsledky, kvůli závislosti, kterou jsme vytvořili kofein Zde sdílíme některé vedlejší účinky, které s sebou přináší zastavení konzumace kofeinu.
 

Pokud jste pravidelně na káva, čaj s kofeinem, nealkoholické nápoje nebo energetické nápoje, to budete vědět když přestanete konzumovat některé z prvních příznaků jsou: únava, bolesti hlavy a změny nálady velmi silné; Tak tolik, že můžete uvažovat o možnosti upozornění vašich příbuzných na toto rozhodnutí, aby pochopili váš stav mysli.

Chcete-li dosáhnout zastávky vzít 4 šálky kávy, například byste měli postupujte postupně , takže ani necítíte účinky deprese.

Zdržet se od kofeinu vám pomůže zhubnout, říká specialistka na stránkách womenshealthmag.com. To je proto, že se jim vyhnout vysoké hladiny cukru v nealkoholických nápojích a energetických nápojích že jste konzumovali Ale Nevěřte sobě, protože přestanete konzumovat kofein cítit více chuť k jídlu, Tak to je mocný dočasný potlačující chuť k jídlu. Už víte, že tyto kalorie nenahradíte jinými potravinami nebo nápoji.

Další výhodou ukončení kofeinu je to budete spát lépe , Podle šetření zveřejněného v Journal of Clinical Sleep Medicine, Pití kofeinovaných nápojů až 6 hodin před spaním způsobí vaše spánku je přerušena, tak se probudíte unavený a budete potřebovat více kofeinu ; Je to cyklus, z něhož bude pro vás těžké odejít. Ale jakmile to získáte, uvědomíte si, jak budete spát lépe, a když se probudíte, budete mít více energie, než když vypijete kávu.

Budete se cítit méně úzkostliví a stresující.
 

Špatná věc o tom, že opouští kofein
 

Když o tom mluvíme speciálně káva, nový výzkum naznačuje, že UCHOVÁVEJTE, že vás chrání před rakovinou tlustého střeva a další malignity, jako je melanom, rakovina jater a prostaty.
 

Pravidelní pijáci kávy mohou mít mírné snížení rizika úmrtí kvůli diabetes typu 2 , a někteří říkají, že chrání proti Parkinsonova choroba.

Další výhody kávy jsou spojeny lepší úrovně paměti, nálady a energie .

Kofein zlepšuje výkonnost a intenzitu cvičení.

- Rozhodnete se, pokračujte v kofeinu nebo ho nechte.
 

Thekofein to bylo chváleno mnoha a odmítnuto jinými, pravda je, že to jedná jinak u lidí. Pokud ji chcete nechat, začněte snižovat denní příjem přípravků, které ji obsahují, takže budete mít méně nežádoucích účinků. Teď víš Co se může stát, pokud se rozhodnete přestat pít kávu.

Video Medicína: Comparing our cats (Duben 2024).