• Duben 23, 2024

Při opakovaných příležitostech, ať už jsme muži nebo ženy, máme tendenci porovnat s ostatními i když víme, že jsme všichni jiní. A i když je to součástí lidské přirozenosti, může se stát a negativní zvyk a sebezničující .

Srovnání, která obvykle děláme, jsou fyzicky i intelektuálně, i když ve většině případů to děláme způsobem v bezvědomí Pokud to opakujeme, nepoškodíme sebeúcta vážným způsobem; ale Jak se můžete vyhnout tomu, že se porovnáte s někým jiným?

Jsme všichni jedineční a odlišní

Podle studie publikované Univerzita v Coloradu , v Boulderu, jehož autorem je sociolog Tim Wadsworth , i nadále měříme naši spokojenost srovnáváním se s ostatními, a ne tolik, co považujeme za náš život.

Wadsworth věnuje zvláštní pozornost relativnímu charakteru štěstí v porovnání s absolutními hodnotami. Uvádí, že je všeobecně známo, že ovlivňují faktory jako příjem, blahobyt v manželství, sex a další vnímáno štěstí , které mohou být v našem posouzení změněny.

Na základě několika modelů psychologických návrhů, GetQoralHealth sdílí s vámi alternativy Jak? vyvarujte se srovnání s někým jiným co můžete začít provádět?

1.- Věnujte pozornost. Chcete-li změnit špatný zvyk abyste srovnávali svůj život, fyzický nebo náležel, musíte si uvědomit, kolikrát to děláte denně. Tímto způsobem, když "cache" můžete změnit své myšlenky.

2.- Všichni jsme jiní. Pamatujte si, že od našeho narození jsme geneticky organizováni jinak, takže je ztráta času soustředit se na fyzické detaily nemůžete změnit jako je postava nebo barva očí.

3.- Buďte více ohleduplní vůči sobě. Mnohokrát, když porovnáváme sebe s člověkem, obvykle měříme své síly s těmi, kteří jsou pro nás slabší a to není spravedlivé.

4.- Hodnotte, co máte. Tato rada se nesoustředí na věci, které jsou důležité (to jsou důležité), je to s ohledem na globální aspekty vašeho života: milujte se svými omezeními, znáte své síly, milujte své blízké, své činnosti, jako je práce nebo záliby.

5.- Buďte šťastní, bez ohledu na to, co děláte. Pokud s porovnáním, které jste dosud dělali, máte pocit, že můžete zlepšit určité aspekty, pracovat na nich a snažte se, aby se každý den cítili lépe. Učení něčeho nového nás vždycky dělá šťastným.

Srovnejte se s ostatními Mělo by být provedeno pouze tehdy, pokud cíl je pozitivní , jak se konstruktivně poučovat z chyb jiných, znát dobré postupy nebo dokonce mít nové zdroj inspirace . Jak se vyvarujete srovnávání s někým jiným?

Video Medicína: Šílené vánoční tradice v USA! Elfové? Okurky na stromku? (Duben 2024).