Chůze posiluje mozek proti Alzheimerově chorobě

Pro starší lidi pěšky 10 km týden má prospěch mozku , zlepšuje kognitivní schopnosti a zpomaluje ztrátu paměti.

Výše uvedený byl závěr nejrozsáhlejší studie, která se uskutečnila o vlivu fyzická aktivita a duševní zhoršení spojené s Alzheimerova choroba .

Více než 400 starších lidí bylo sledováno více než 20 let. Průměrný věk účastníků výzkumu byl 80 let, 300 z nich bylo zdravých a 127 vykazovalo kognitivní poruchy (MCI).

Starší pacienti s MCI a Alzheimerovou chorobou, kteří chodili nejméně 20 minut denně po celý týden, ukázali: pomalejší zhoršení duševního zdraví a méně ztráty paměti , ve srovnání s těmi, kteří nechodili.

"Zjistili jsme, že pěšky asi 10 kilometrů týdně se během 10 let podařilo chránit strukturu mozku a snížit riziko Alzheimerovy choroby o přibližně 50%," řekl lékař BBC. Cyrus Raji , z University of Pittsburgh v USA, který řídil studii.

"U lidí, kteří už mají Alzheimerovou chorobu a MCI, zjistíme, že rytmus kognitivní poruchy a degenerace mozku také se podařilo snížit, "dodává vědec.
 

Vědci věří, že existuje souvislost mezi fyzickými přínosy chůze a zlepšením objemu mozku.

Chůze zlepšuje tok krve do mozku, takže zvyšuje hladinu kyslíku a výživné látky buněk udržet je zdravé a životaschopný během stáří.

Chůze není lékem pro Alzheimerovu chorobu; může však podporovat odolnost mozku a snížit ztrátu paměti z této nemoci.


Video Medicína: Red Tea Detox (Září 2020).