Veganská strava a její mýty

• Duben 25, 2024

The krmení je to pro lidi zásadní živin nezbytné pro řádné fungování systému organismem , Pravidelně odborníci doporučují nosit a stravě vyvážené, aby se předešlo nemoci jako Nadváha nebo Obezita ; nicméně, péče při výběru produktů, které jsme se do ústa vytváří mýty nebo přesvědčení o výhodách a předsudcích.

V článku publikovaném v Huffington Post , odborníci z Jedna planeta zelená vysvětlují pochybnosti o tom veganská strava .

Zeleninové a živočišné bílkoviny

The aminokyselin které jsou pro tělo nezbytné, jsou vyráběny rostlin , ne pro zvířata. Pokud se lidé, kteří následují veganská strava konzumovat luštěniny, ořechy, semena, zelenina, ovoce a zrna, bude uspokojovat potřeby proteinů nezbytné.

Pravda o mléce

Podle odborníků, mléko neposkytuje žádnou záruku ochrany zlomenin kostí, naopak poskytuje nasycené tuky a cholesterol. The vápníku což vyžaduje, aby tělo bylo snadno získáno ze zeleniny se zelenými listy, zeleninou, ovocem, luštěninami, ořechy a semeny.

Sójové potraviny

The sója poskytuje potřebné bílkoviny pro veganů , Doporučuje se vybrat organické produkty, které nebyly geneticky modifikovány.

Výhody pro všechny věkové kategorie

The veganská strava Je ideální pro děti, mládež, dospělé a starší, protože tato dieta podporuje konzumaci ovoce a zeleniny; Kromě toho poskytuje nezbytné živiny pro stimulaci růstu jako vitamíny B12 a D ,  železa , zinek , vápníku , proteinů a kalorií .

Co je veganství?

Je to životní styl založený na úctě k zvířatům, aby se zabránilo jejich spotřebě. Lidé, kteří tuto filozofii přijali, mají bohatou stravu zeleniny .

Nutriční poradenství pro veganů jsou velmi podobné těm, které byly dány vegetariáni ; je však vyloučena konzumace mléčných výrobků a vajec, které jsou nahrazeny sójovými produkty.

Lékaři říkají, že konzumace potravin rostlinného původu je nejlepší možností k udržení stabilního zdraví a prevenci nemoci .

Chtěli byste si vzít veganskou dietu? Zveme vás k získání ekologické produkty v našem sortimentu výrobků určených speciálně pro péči o Vaše zdraví a postavení.

Video Medicína: Iva Linda Maruščáková – Sportovní jídelníček a 20 let na veganské stravě (VeganFest 2017) (Duben 2024).