• Duben 23, 2024

Deprese postihuje přibližně 120 milionů lidí na celém světě a očekává se, že do roku 2020 se stane druhou nejzávažnější chorobou podle zprávy Světové zdravotnické organizace.

Přestože tato porucha může být léčena léky, je nezbytné, aby specialisté zjistili, které z nich mají užívat a v jakém množství.

Proto na GetQoralHealth přemýšlíme o vašich potřebách a navrhujeme tyto 5 přírodní antidepresiva , které vám zajistí pocit skvělosti se zárukou, že nebudete mít vedlejší účinky, jako je tomu v případě léků.

Turmeric

Tento koření obsahuje sloučeninu schopnou zvýšit hladinu serotoninu a dopaminu. Obě látky jsou nezbytné pro udržení zdravé nálady.

Cayenne pepř

Obsahuje kapsaicin, který zvyšuje produkci endorfinů, které jsou běžně známé jako "hormony štěstí".

Potraviny bohaté na Omega 3

Ryby, banány, mandle, arašídy a sezamové semínky obsahují tryptofan a fenylamin, které jsou esenciálními aminokyselinami pro tvorbu serotoninu a dopaminem, které působí jako přírodní antidepresiva.

Kiwis

Jsou bohaté na vitamín C a bojují s pocity smutku.

Oves

Toto jídlo obsahuje kyselinu listovou a vitamíny B1 a B6, které zabraňují tomu, aby cukr šel dolů a způsoboval silné změny nálady a podrážděnost.

Použijte tyto přírodní antidepresiva a nenechte smutek převzít svůj život. Pokud budete pokračovat v léčbě po dobu delší než dva týdny, přečtěte si odborné hodnocení.

Video Medicína: Start Eating Turmeric Every Day, The Result Will Surprise You (Duben 2024).