5 tipů, jak se starat o dlouhé vlasy
Březen 2024
Co je podvrtnutí?
Vývrtka nastane, když jsou vazky zraněny, když se příliš protáhnou. Ligamenty jsou elastické pásy, které jsou odpovědné za udržení kloubů na místě. Poranění pachu se liší, jestliže se jedná o malou slzou nebo úplnou zlomeninu vazu.
Intenzita bolesti je často indikátorem závažnosti poranění. Pro menší případy však často postačuje osobní péče.
Přestože můžete provést ošetření první pomoci pro vyvrtávání, v některých případech mohou být tak závažné, že vyžadují nouzovou lékařskou pomoc. Když nastane některá z následujících situací, měli byste okamžitě zavolat 066 v Mexico City:
• Kdykoli existuje nějaký druh kliknutí
• Nedostatečná stabilita v poškozené oblasti
• Jestliže oběť trpí silnou bolestí
• Pokud se zranění nezlepšuje po 2-3 dnech počátečního ošetření.
Hodnocení rozšíření újmy
Před pokusem o léčbu podvrtnutí byste měli začít posouzením závažnosti poranění. Tím určíte, jaká konkrétní léčba potřebujete, a také abyste zabránili zhoršení poranění.
Víte, že zranění je závažné, jestliže jsou následující příznaky:
* Viditelné deformity na povrchu kůže
* Krvácení
* Neschopnost přesunout zraněnou oblast
* Změna zbarvení v poškozené oblasti
Ochrana před zraněním
Pokud je zranění závažné nebo ne, můžete zabránit dalšímu poškození. Jedním způsobem, jak to udělat, je vyhnout se použití postiženého kloubu. Můžete vytvořit dlahu, aby imobilizoval oblast. Pro vyvrtávání nohou můžete také použít berle, abyste zabránili tomu, abyste na ni naložili váhu.
Povolení dostatečného odpočinku a ochrany v postižené oblasti je důležité pro rychlejší zotavení. Ochrana a odpočinek po zranění by měla jít ruku v ruce. Používání poškozeného místa by mělo být vyloučeno, aby se zabránilo jeho nucení. Pokud se nemůžete vyhnout použití například, pokud je vaše noha nebo kotník vykrojený, můžete najít několik podpůrných zařízení, které přinesou nejmenší váhu na zraněnou část.
Studené komprese
Ledový balíček nebo použití studených kompresí v postižené oblasti jsou velmi užitečné k potlačení bolesti. Nedoporučuje se však aplikovat ledu přímo na pokožku, protože to povede k mrazu. Před aplikací naložte led do hadříku.
Umístěte ledový obal nebo studené obaly na zraněnou plochu po dobu nejméně 20 minut. Zjistíte, že otok je snížen. Ujistěte se, že nepoužíváte led více než 20 minut. Ponechte alespoň 20 minut odpočinku, než se znovu vrátíte do studené kompresní aplikace. Tato léčba by měla pokračovat po dobu dalších 3 dnů nebo dokud příznaky nezmizí.
Prodat zranění
Stlačování zraněné oblasti je také užitečné během léčby. Na zraněnou oblast vložte elastický obvaz. Zabraňte vázání elastického obvazu příliš silou, protože může přerušit krevní oběh.
Nadmořská výška
Chcete-li zabránit dalšímu otoku, zvedněte prostor a nezapomeňte jej nadzdvihnout nad úroveň srdce, abyste vypustili tekutiny z oblasti a zabránili jim otokům. Proveďte to co nejvícekrát během prvních 48 hodin od vzniku poranění.
Většina menších případů zkroucení umožňuje pacientům normálně se zotavit. To znamená, že se mohou vrátit do svých každodenních činností bez známky zranění. Jedním ze způsobů, jak pomoci obnovit zranění, je zabránit mobilitě zraněné oblasti. Pokud se objeví nějaká známka bolesti nebo nepohodlí, nevyžadujte své schopnosti.
U těžkých případů podvrtnutí je nutné sledovat léčbu a vyhodnotit všechny známky uzdravení, abyste se ujistili, že zraněná oblast se uzdravila správně.