• Duben 24, 2024

Nyní je to známo dokončit jeden milující vztah způsobit totéž bolesti co a zranění fyzické, jako spálení. Za těchto podmínek se snažíme léčit "sentimentální" rány, aniž bychom si to uvědomili na cestě, jakou se dopouštějeme chyby co komplikují situaci

Od té doby bolesti emocionální pro a milující přestávku trvá měsíce léčit, Guy Winch, psycholog a autor Emocionální první pomoc: odmítnutí léčby, vina, selhání a další každodenní bolí, radí vyhnout se tyto chyby .

Držte se krutě a obviňujte se

Po odmítnutí je běžné vytvořit seznam závad, poruch a osobních nedostatků. To má vliv na sebeúctu, který je již sám poškozen. Rovněž není vhodné si pamatovat jiné "poruchy". Být soucitný s vámi, stejně jako s přítelem, který má zlomené srdce.

Idealizujte svůj "ex"

Pokud osoba, která zlomila vaše srdce, nebyla tak úžasná, jak jste si mysleli, že je vhodné změnit vaše vnímání. Idealizujte to jen způsobuje, že je obtížnější a bolestivější čelit vaší realitě a překonat přestávku.

Zakažte nové zkušenosti

Doporučuje se, abyste se s novými událostmi nerozházeli, když se prasknutí právě stalo, přestože se vezme v úvahu, že doba trčení a překonání absence "ex" by měla být rozumná. Pokud jste vyskočili jen dva měsíce, není nutné ani žádoucí přijmout šest měsíců žalu. Udělejte si přiměřený čas na to, abyste se o někoho jiného seznámili.

Ztráta aktivit, které se vám líbí

Je normální, že na začátku přestávky nemáte odvahu dělat to, co se vám líbí a užívat si, protože jste stále v bolesti, ale musíte stanovit přiměřený čas, abyste tuto situaci asimilovali a pokračoval ve svém životě.

Chcete-li přestat účastnit se aktivit, nejen vás izoluje, zbavuje vás rozptýlení, ale také vám brání v propojení se svou vnitřní podstatou a osobou, prasknutí .

Dostaňte se od svých blízkých

Když se izolujete, prakticky uzavíráte možnosti příjmu známky náklonnosti a znepokojení od lidí, kteří o vás skutečně záleží. Mějte na paměti, že blízkost lidí, kteří vás ocení, pomáhá vaše rychlé zotavení.

Uchovávejte osobní věci svého "ex"

Obě fotografie, dárky, zprávy nebo osobní věci vašeho "ex" jsou vazby, které se nerozbijí s pamětí vztahu, také s potenciálním účinkem bolesti. Je zásadní, abyste uvažovali o tom, jestli je pro jejich záchranu záleží nebo je lepší je vyloučit ze svého života.

Nesmíme zmínit ještě jednu chybu: mít kontakt s vašimi bývalými lidmi, blízkými k němu, nebo se ptát na to, co je o něm bez tebe. Pokud chcete zachovat blízkost, jaký je konec? Zpět? Nemůžete nucit ani vydírat někoho, aby pokračoval ve vztahu, který nechcete.

Tyto postoje ztěžují léčení rany kvůli tomu vztahu, který neměl žádnou budoucnost ani důvod.