Školení pro zlepšení paměti

• Duben 25, 2024

Všichni my, v určité chvíli v našem životě, trpíme ztrátu paměti , Mohlo by to být zapomnění, kdy jsme dali klíče, když jsme zavřeli dveře atd.

Jak stárneme, je přirozené, že část našich mozkových buněk umře a může způsobit některé problémy s pamětí. Během několika let se výzkum na školení mozku ukázalo, že by mohlo pomoci snížit tuto ztrátu.

The demence Jedná se o jeden z největších zdravotních problémů, kterým čelí staré generace. V současné době trpí tato nemoc přibližně 24 milionů lidí. Do roku 2040 by tento počet mohl dosáhnout přibližně 84 milionů, což nás činí jedním z možných pacientů s demencí.

Totéž platí pro Alzheimerova choroba což postihuje asi pět milionů Američanů. Zdraví odborníci předpovídají, že pacienti s Alzheimerovou chorobou by do roku 2050 mohli dosáhnout téměř 16 milionů pacientů.

Jak nám pomáhá mozková příprava zlepšit naši paměť?

Přemýšlejte o mozku jako o svaly , Když se svaly rozvíjejí, je třeba procvičit cvičení sílu a flexibilitu , Totéž platí pro mozku , cvičení pomáhají zvýšit paměť a zlepšit zaměření a soustředění.

V mozku tréninkový program, máte představu o současném stavu vašeho mozku. Některé existují software což by mu pomohlo pochopit, jak je "starý" jeho mozek. Porozumění vaší slabosti vám pomůže vytvořit si sílu. Tenhle software Můžete také být považováni za svého "trenéra mozku".

Trenér mozku

Získání "mozku trenéra" vás může stát, ale existují i ​​další cvičení puzzle , logické hry , od dopisy a tabulka to může pomoci vaší mysli Musíme mít na paměti, že mozek se vyvíjí, když opakuje určité schopnosti. Takže můžete pokračovat s typem hry pro řešení problémů.

Podle průzkumu provedeného univerzitou v Alabamě ve Spojených státech, kterou řídí Dr. Karlene Ball, trénink mozku pomáhá zlepšit paměť.

Ve svém výzkumu existovaly čtyři skupiny lidí. Skupina nezískala žádnou formu školení. Ostatní tři skupiny měly různé typy školení.

Podle výsledků výzkumu ukázaly tři skupiny, které dostaly paměťový výcvik, zlepšení jejich mentálních funkcí. Ti, kteří absolvovali školení, prokázali rychlejší vývoj svého způsobu zpracování informací a uvažování.

Ti, kteří nedostali žádnou, neprokázali pokrok ve své duševní činnosti. Kromě zlepšení paměti existují studie, které ukazují, že trénink mozku má také vliv na bdělost mysli a schopnost zůstat v pozitivní náladě.

Školení však není standardním programem pro každého. Specifický program může pracovat pro jednu osobu, ale nemusí mít významný vliv na jinou osobu. To je důvod, proč byste měli začít s vědomím svého mozku a získat představu o tom, co by bylo pro vás to pravé.

V těchto studiích školení trvalo pouze několik týdnů, ale prodloužilo se na dva roky. Trénink mozku je volba, která je založena na důležitosti udržení a rozvoje duševního zdraví.

Video Medicína: Renata Landgráfová – Efektivní učení a fenomenální paměť (Duben 2024).