Top 5 potravin, které "vypadají" zdravě, ale nejsou

• Duben 19, 2024

V současné době si lidé stále více uvědomují důsledky, které může nadváha a obezita způsobit. Abychom tomu zabránili, mnozí se uchýlili ke změnám v jejich životním stylu, mezi nimi i ke zvýšení spotřeby zdravé potraviny , ale jsou tyto opravdu prospěšné pro zdraví?
 

V některých případech je průvodce stravování založen na konceptech, které lze nalézt při nákupu zdravé jídlo : nízký obsah tuku, vysoký obsah vlákniny, vyšší výživový obsah; Nicméně, kolik je skutečnost a produkt marketingu.

GetQoralHealth nabízí seznam pěti produktů, které vypadají zdravě, ale nejsou:

1. Šťávy a sušenky. Chyba, kterou většina lidí dělá, je konzumovat pomerančový džus namísto sody nebo vody, aby uhasila jejich žízeň; Nicméně studie, kterou provádí Univerzita v Glasgowě poukazuje na to, že nadbytek těchto nápojů může způsobit, dokonce i zvýšení hmotnosti, protože přidávají do organismu velké množství cukru. Pamatujte, vlákno se získává přes buničinu plodu.

2. Lehké arašídové máslo Podle odborníka na výživu z Centrum vědy ve veřejném zájmu ve Spojených státech, Bonnie Liebman, Tento krém má více kalorií a cukru než jeho původní verze, což je vhodné konzumovat jednu nebo dvě polévkové lžíce, protože může pomoci při prevenci srdečních chorob.

3. energetické tyče. Považují podporu za zhubnout, obsahují vysokou kalorickou hladinu, protože mají karamel, bílkoviny a vitamín; ve většině převažuje cukr. Proto je vhodnější konzumovat přírodní nebo suché ovocné občerstvení.

4. Sója. Alfredo Embid , koordinátor Sdružení doplňkových léků , poukazuje na to, že sója, kromě přínosů, může poškodit zdraví, protože vyvolává alergické změny v nervovém a imunitním systému. Je to proto, že je toxická a obsahuje antinutrienty a látky, které mění hormonální rovnováhu.

5. Rostlinné oleje , Ty mají tři typy mastných kyselin: nasycené, mononenasycené a polynenasycené, takže nadměrná spotřeba může poškodit vaše tělo.

The Světová zdravotnická organizace a Americký institut pro výzkum rakoviny doporučit, aby bylo dosaženo ochranných účinků zdravé potraviny , spotřebu rovnou nebo vyšší než 600 gramů denně ovoce, zeleninu a zeleninu pětkrát během dne.

Zdraví musí začít od vás, pečovat a vyvážit stravu!

Následujte nás@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest a vYouTube

Chcete získat další informace o vašem zájmu?Zaregistrujte se s námi

Video Medicína: TOP 5 - NEJNECHUTNĚJŠÍCH JÍDEL SVĚTA !! (Duben 2024).