Top 10 hydratačních potravin

• Duben 23, 2024

Více než polovina lidského těla je tvořena vodou, což je důvod, proč udržování dobré hydratace se stává zásadní v horkých sezónách; Jak to však lze dosáhnout?

Podle mexického institutu sociálního zabezpečení (IMSS) Pitná voda denně podporuje různé funkce v těle, jako je regulace teploty těla, proces trávení, stejně jako prevence a náprava problémů zácpy.

Udržování správné hydratace umožňuje nejen udržet fyzické zdraví, ale také zlepšuje váš vzhled, protože dává kůži více světla.

Doporučuje se konzumovat 8 až 10 sklenic vody za den, aby se udržovala dobrá hydratace; Existují však i jiné metody, díky nimž tělo získá potřebné tekutiny: potraviny; například ananas nebo jahody.

Je velmi důležité, abyste vždy udržovali vyváženou stravu nezávislou, pokud je studená nebo horká. Pamatujte, že zdraví začíná uvnitř. Buďte opatrní!

Video Medicína: How to Keep Your New Years Resolutions! (Duben 2024).