• Duben 20, 2024

Náš zaneprázdněný život nás udržuje stres neustále to ovlivňuje naše zdraví a poškozuje některé naše orgány, například naši střevní funkci; trpíme hodně z kolitidy a od zánět v břiše; Zabijte dva ptáky jedním kamenem a proveďte do praxe níže uvedené disciplíny, když cvičíte své tělo a deflátujete břicho.

Uvést to do praxe

Jóga . Doktor Timothy McCall, specialistka na interní medicínu uvádí, že se tato disciplína snaží fyzické pohody , duševní a duchovní , díky relaxaci a meditaci; Mezi mnoha ctnostmi pomáhá omezovat zánět břicha, protože pohyby a polohy s torzem pomáhají střevám transportovat živiny a odpadky snadněji.

Raven postoj Ideální pro vyčištění tlustého střeva, protože při klečení, nohama a rukama na podlaze a loktech na vnější straně nohou stimulujeme náš zažívací systém a umožňujeme lepší cirkulaci tekutin, stejně jako zánět břicha, podporuje trávení

Chůze St. Louis School of Medicine publikováno v roce 2007, že pomáhá chodit za hodinu denně desinflamar náš trávicí systém a snižuje šance na utrpení rakovina tlustého střeva , protože zvyšuje průtok krve střevem.

Tai Chi Tato disciplína, která využívá meditace s hladkými, nepřetržitými a kruhovými pohyby, posiluje a prospěje naše zdraví, protože posiluje nervový systém, koncentraci, tonizaci svalů a trávení.

Thajská masáž Skládá se z pasivních postojů a protažení, které se používají v masáži, jsou zpracovávány emocionálně, duchovně i fyzicky; Zvyšováním flexibility v pasu a nohou stimuluje trávicí systém, což napomáhá lepší odvodnění a zánětu.

Kromě těchto cvičení doporučujeme konzumovat potraviny s nízkým obsahem tuku a vyhnout se dráždivým látkám, jako je pikantní, káva a alkoholické nápoje, protože nakažují a dráždí váš žaludek a trávicí systém.

Video Medicína: Jak uvést získané informace do života? (Duben 2024).