Tipy oproti chronické únavě

Jen jsem viděl pacienta s genem štěstí. Snědla jsem, když jsem cítila hlad, Spal jsem dobře a někdy jsem opravdu chtěla dělat cvičení .

I když měla chvíle stresu a únavy, necítila únavu , Mít "vzácný gen" ji nenapravitelně více optimistický. Zbytek lidí však nemá tento gen. Zřídka způsobuje cvičení, cítíme se unavený a úzkostlivý, zejména mezi 4:00 a 6:00.

Většina z nich odstoupila, aby přijala svůj geneticky naprogramovaný osud, protože není snadné bojovat proti "Fat Brain", který nás chce ovládat.

Jak uzdravit chronickou únavu

Kdo věří, že nejí snídani, podvádí: jedí své vlastní proteiny, sám sebe porazí. Tělo rozvádí svůj nouzový mechanismus, když snídaně nezačne 60 minut po vyjetí z postele. The únavu Objeví se, když konečně jdeme a alarmy zhasnou.

Než ztratí veškeré úspory energie, "mozek" se rozhodne způsobit hladovku, která se objeví odpoledne. Jídlo se jedí úzkost v noci způsobují, že ráno následujícího dne není snadné jíst snídani, která se vrátí na začátek tohoto začarovaného kruhu.

Jen někdy s mými pacienty chronická únava oni opravdu mají nemoci jako hypotyreóza a Odolnost vůči inzulínu ; existují však určité léky, které jsou spojeny s chronickou únavou.

Ačkoli Metformin (Glucofage) může být užitečný proti syndromu chronické únavy, nenahrazuje zdravý životní styl. Také velmi často způsobuje slabost nebo ospalost, zejména u lidí, kteří nemají dostatek spánku.

Některé léky, jako jsou antikoncepční pilulky, Postinor a glukosamin, mohou detonovat únavu , Rovněž není doporučeno používat některé léky na snížení tělesné hmotnosti, jako například:Čínské pilulky, ovoce Planta nebo karnitin .

Pro více informací nezapomeňte navštívit svou stránku: www.niunadietamas.com

Následujte nás Twitter a Facebook .

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejte registrovat s námi