• Duben 16, 2024

Nemůže vydržet hluk, který váš partner dělá, když spát ? nebo jste se probudili uprostřed noci kvůli hluku, který uděláte, když spíte? Chrápání je časté u dospělých a může se objevit kvůli zdravotnímu problému.

The chrápání To je považováno za obtěžování pro lidi, kteří sdílejí pokoj se snorer, nicméně, pozornost by měla být věnována, aby se zabránilo komplikacím v zdraví .

Také by vás mohlo zajímat: Zpěv by mohl kontrolovat vaše chrápání

Ve většině lidí, příčina chrápání , ale může se vyskytnout v důsledku nadváhy, zánětu v důsledku těhotenství, zablokování nosu, nosních polypů, kongesce nosu, problémů s patrami, používání alkoholu nebo prášků na spaní.

Tipy k zastavení chrápání

Podle lékaře Safwan Badr, prezident Americké akademie spánku , existuje několik tipů, jak zastavit chrápání, které fungují velmi dobře, a jiné, které jsou pouze mýty.

The nosní proužky a polštáře nejsou funkční, protože nezaútočí na problém, takže ideální je, abyste šli s odborníkem, aby zjistil původ chrápání a léčil ho správně.

Dokonce u některých lidí chirurgie , protože ostatní léčby nefungovaly. K tomu je zapotřebí komplexní hodnocení specialisty. Chcete zkontrolovat tipy, které fungují? Zkontrolujte fotogalerii.

Takže pokud chrápete, navštivte svého lékaře, abyste vyloučili jakékoli další zdravotní problémy. A vy, chráníte si v noci nebo máte dobrou hygienu spánku?